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杨氏85式太极拳口令及记忆规律
2011-09-22 17:45阅读:
序号拳名 序号拳名 序号拳名
1 预备式 31 左右分脚 61 提手上势
2 起势 32 转身(左)蹬脚 62 白鹤亮翅
3 揽雀尾 33 左右搂膝拗步 63 左搂膝拗步
4 单鞭 34 进步栽捶(注H) 64 海底针
5 提手上势 35 翻身撇身捶 65 扇通背
6 白鹤亮翅 36 进步搬拦捶 66 转身白蛇吐信(右手拳变掌,左手推掌)
7 左搂膝拗步 37 右蹬脚(注I) 67 进步搬拦捶
8 手挥琵琶(沉劲) 38 左打虎式 (注J) 68 揽雀尾(捧捋挤按)
9 左右搂膝拗步(左右左) 39 右打虎式(注K) 69 单鞭(4个半)
10 手挥琵琶 40 回身右蹬脚 70 云手
11 左搂膝拗步 41 双峰贯耳(注L) 71 单鞭
12 进步搬拦捶 42 左蹬脚(右脚外撇) 72 高探马带穿掌(右手翻掌,左手穿掌,右手于左肘下翻再翻掌)
13 如封似闭 43 转身右蹬脚(右脚掌为轴心,转360度) 73 十字腿(相当右蹬脚)
14 十字手(注A) 44 进步搬拦捶 74 进步指裆捶
15 抱虎归山 45 如封似闭 75 上步揽雀尾(捧捋挤按)
16 肘底
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看捶 46 十字手 76 单鞭
17 左右倒撵猴(5个) 47 抱虎归山 77 下势
18 斜飞式(注B) 48 斜单鞭 78 上步七星
19 提手上势(合劲) 49 野马分鬃(左脚实扣,5个) 79 退步跨虎
20 白鹤亮翅(注C) 50 揽雀尾 (左捧,右捧捋挤按)80 转身摆莲
21 左搂膝拗步 51 单鞭 81 弯弓射虎
22 海底针(注D) 52 玉女穿梭(四隅方向) 82 进步搬拦捶
23 扇通背(右手至太阳穴) 53 揽雀尾(左、右捧+捋挤按) 83 如封似闭
24 翻身撇身捶(注E) 54 单鞭 84 十字手
25 进步搬拦捶(注F) 55 云手(四个半) 85 收势
26 上步揽雀尾 (捧捋挤按) 56 单鞭
27 单鞭 57 下势 (匍步,膝盖对准脚尖)
28 云手(注G,共4个) 58 金鸡独立(左右,独立步,提腿膝盖过腰,脚尖自然下垂)
29 单鞭 59 左右倒撵猴(5个)
30 高探马 60 斜飞式
注:
1.以中间两个“十字手”划分三个阶段;(1~14,15~46,47~85)
2.第三个阶段,又以中间两个“下式”划分为3个单元(47~57,58~77,77~85)。
3.第一阶段:单鞭+提手上势;
第二阶段:单鞭+云手+单鞭;
第三阶段:第一单元:斜单鞭,单鞭+玉女穿梭,单鞭+云手+单鞭+下式。
第二单元:单鞭+云手+单鞭,单鞭+下式
第三单元:无单鞭
4.每个阶段或单元的第一个“单鞭”前都会有“揽雀尾”或“上步揽雀尾”(“斜单鞭”除外)
5.“海底针”后都+“闪通背”
6.“提手上式”后都+“白鹤亮翅”(共有两个提手上势,在第一阶段及第二阶段中)
7.“高探马”前都+“单鞭”(共有两个高探马,一个在第二阶段,一个在第三阶段的第二单元中)
8.“高探马”后面都会跟着“腿部动作”如:分脚动作或十字腿
9.“撇身捶”后面都+“进步搬拦捶”(共有两个“撇身捶”,都在第二阶段)
10.每阶段只单独出现过一次的招式:
第一阶段:手挥琵琶
第二阶段:肘底看捶、撇身捶(2次)、进步栽捶、左右分脚、左右蹬脚、左右打虎式
第三阶段:第一单元:斜单鞭,玉女穿梭
第二单元:金鸡独立、转身白蛇吐信、十字腿+进步指裆捶
第三单元:上步七星+退步跨虎+转身摆莲+弯弓射虎
11.招式17~30与59~72,具有一定的重复性,只存在个别差异。
注A:重心在右脚,左脚尖翘起,以方便过度,且左右脚分虚实。
注B:倒捻肱过度到斜飞式,抱球,右脚向后斜方迈出。过度斜飞式定式,两臂分开,后脚(左脚内扣),成弓步。
注c:提手上势过度到白鹤亮翅,提右脚,双手抱球,脚跟落地45度,重心移到右脚
注D:右脚上半步,踏实,转腰,右手弧上提,左手横摆,提左脚,定式(右手手腕有变化。提-按-插)
注E:左脚实转,左手至额前,手心向外,右手在腹部变拳,迈右脚,右手撇捶,左手推掌,右手収拳在腰间。
注F:重心后移,右拳前伸,提起右脚,搬(斜前方45度)拦(正前方)捶。
注G:左脚跟实转,右手放开,右手弧形到左,过度到单鞭
注H:右脚实转,右手变拳,左手搂膝,右手出拳,超过膝盖。
注I:左脚跟向外实转,两手相合于胸前,提膝右蹬脚
注J:落右脚,提左脚,左手移至胸前,掌心相对,跨出左脚,成弓步,双手变拳,左手额前,右手胸前。
注K:左脚跟实转,双手变掌,右脚跨出,成右弓步,右打虎式
注L:落右脚(悬空),左脚跟转(转90度),双手心向上,落右脚,双手弧形变拳,上击拳。
外摆内扣脚,以脚跟为轴
付清泉85式演示链接
http://www.56.com/u90/v_NDgyNTgzOTk.html
招式过度上与田传90式差异:
15-》16,中间加“单鞭”
17->18,转身过程,左脚上步,再转身,双手从左向右捋,缠丝变抱球,后斜飞式定式。
22、23、24、25动作,都存在差异
过渡动作易错地方
1.手挥琵琶过度为搂膝拗步,翘起的左脚尖先落实,再抬左脚脚跟,抬起左脚尖;
 
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