女士:蛋白3勺/天、 孕多维 1粒/天、孕钙 1粒/天、铁质叶酸片2粒/天、磷脂3粒/天
男士:男多维3粒/天、卵磷脂3粒/天、钙1粒/天、蛋白粉3勺
备注:精子成活率低男士每天加2粒锌
蛋白粉3勺/天、 海藻油(DHA)1粒/天、孕多维1粒/天钙1粒/天、 铁质叶酸片2粒/天、卵磷脂3粒/天
备注:(起到调理子宫内膜供血、保胎作用)
怀孕期间:第4、5个月---胎儿长筋阶段:
蛋白粉 3勺/天、 海藻油(DHA)1粒/天、孕多维 1粒/天 钙1粒/天、 铁质叶酸片、2粒/天、卵磷脂、3 粒/天、锌1粒/天。
备注:预防婴儿生理性黄疸,避免软骨症。女性多晒太阳。
蛋白粉 3勺/天、 海藻油(DHA)2~3粒/天、孕多维 1粒/天 钙1粒/天、 铁质叶酸片、2粒/天、卵磷脂、3 粒/天、锌1粒/天。
备注:多吃 洋葱 地瓜 紫薯
怀孕期间:第9个月—胎儿长肺阶段:(肺主悲)
蛋白粉 3勺/天、 海藻油(DHA)2~3粒/天、孕多维 1粒/天 钙1粒/天、 铁质叶酸片、2粒/天、卵磷脂、3 粒/天、锌2粒/天、初乳1粒/天。
备注:少吃面食,多吃蔬菜、水果、蛋白。 生孩子瞬间会消耗大约900克蛋白,而面食过多会容易引起难产。
怀孕期间:第10个月---女性恢复体形期(坐月子期间)
蛋白粉3勺、 孕多维3粒、 卵磷脂6粒/天、钙加D 1粒、铁3粒/天
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