说到尿酸偏高，可能很多人不以为然，觉得它没有什么大不了。但是我国将近2亿人尿酸异常，这些人可能在不久就会导致高尿酸，甚至诱发痛风。
还有很多人对高尿酸不了解，或者不重视这个疾病，如今我们的饮食结构发生了很大的变化，生活好了，吃的好了，疾病发病率也跟着升高了。
不知从何开始网上传出有关洋葱式高尿酸的催化剂，这种说法是否正确呢？不妨提前了解以下。
1.身体疲惫
通常情况下，身体疲惫是由于熬夜导致的睡眠不足有关，但是如果晚上睡眠质量不错，睡眠时间长，却还是觉得身体疲惫，往往是由于高尿酸导致的。
当人体的尿酸升高，往往会导致缺水，晚上可能会出现口渴的情况，总想喝水，会影响睡眠，进而会影响睡眠质量，身体就会出现疲劳。
2.关节疼痛
高尿酸影响下关节会疼痛，如果发现自己的关节疼痛感明显，需要检查判断是否为尿酸浓度升高引起。
局部的尿酸盐大量堆积，关节腔受到刺激通常会有明显的疼痛感，疼痛越发严重，甚至影响正常的行走活动，都是体内尿酸盐大量堆积发出的警告。
要通过促进尿酸排泄减轻关节受到的刺激来缓解疼痛感，否则局部有痛风石形成，健康会受到影响。
3.突然少尿或无尿
尿酸结晶沉积于肾脏，可导致急、慢性尿酸性肾病和尿石症。
大量尿酸结晶沉积在肾小管等处，造成急性尿路梗阻，会突然出现少尿、无尿、急性肾功能衰竭等症状。所以，一旦出现这类情况，也要警惕尿酸高了。
患高尿酸血症10～2O年的患者，由于结晶长期沉积于肾间质，导致慢性间质性肾炎。可出现夜尿增多、尿比重下降、轻到中度蛋白尿，也就是慢性尿酸性肾病的表现。
4.血糖升高
尿酸浓度升高时，会影响血糖，血糖的异常也与尿酸过高有关。尿酸浓度上升会降低人体对葡萄糖的利用，影响胰岛素正常功能的发挥，胰岛功能下降，血糖值上升，糖尿病发生的概率很高。因此，发现糖尿病的表现可能与尿酸过高有关。
5.肾脏功能异常
肾脏尿酸升高的症状主要是由于肾功能下降，使身体无法正常工作，影响生活。
当肾功能严重下降时，患者的身体会出现各种各样的问题，如尿液、腰腿痛、尿液疼痛等。因此，应及时治疗和护理高尿酸患者，以避免对肾功能造成更大的影响。
洋葱属于碱性食物，是一种嘌呤含量较低的食物，100毫克的洋葱只有3.5毫克的嘌呤，相反吃洋葱可以预防高尿酸并发症。
除此之外，洋葱的营养价值丰富，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、抗氧化剂和微量元素等等，不仅能稳定血糖值，还能有效预防高尿酸并发症的出现。
另外，洋葱当中还含有槲皮素和前列腺素A，这些物质具有防病、调节免疫、扩血管、抗癌、抗氧化自由基等作用，对于尿酸高的人来说，洋葱有很多的益处。
1.海鲜
很多人认为随心所欲地吃海鲜，是经济自由的表现，但其实，海鲜并没有我们想象的那么昂贵，也没有那么值得尝试。
海鲜虽然含有丰富的营养价值，但也含有大量的嘌呤，这种物质也是尿酸升高的“加速器”。所以，经常食用海鲜，痛风也会很快“光临”。
2.菠菜
菠菜其实并不属于高嘌呤物质的蔬菜，但是因为菠菜中含有草酸物质，这类物质在进入身体之后，会阻碍尿酸的排泄。
因此尿酸过高的病人，在日常也需要降低菠菜的摄取。菠菜中的草酸物质，不仅会影响到尿酸的排泄，还会影响到肾脏的健康。
3.浓肉汤
餐桌上的弄肉汤包括筒骨汤、鸡汤、鱼汤、羊肉汤等，这样炖肉类的汤对于大部分人补充营养是很不错的食物。但是在这里值得一提的是，肉里面有很高的嘌呤物质。
若在水里长时间炖煮，那么汤水的嘌呤含量就会变得很高，因为嘌呤易容易水。如果高尿酸的人长期喝这样的汤，那么就会造成尿酸不断飙升，严重还会诱发痛风。
4.酒精饮料
高尿酸人群平时要远离酒精含量多的食物，如果在平时过量饮用各种各样的酒精饮品，会容易让身体健康受损，也容易对肝细胞造成损伤。
高尿酸患者在平时尽量远离含酒精的食物，做到滴酒不沾，才能防止尿酸水平升高，也能避免肾功能遭受刺激，对身体健康造成威胁。
5.紫菜
紫菜是一种很好的食物，煮汤食用特别好吃，而且，适当吃紫菜有助于补充营养，但尿酸高的人要少吃紫菜。
紫菜中含有较多的嘌呤，其中的嘌呤易溶于水。也就是说，紫菜中的嘌呤很容易会被人体吸收，吃多了紫菜，体内的尿酸值可能会升高。
6.小咸菜
生活中有很多人比较偏爱吃腌制类小咸菜，能起到下饭的效果，但这类小咸菜在制作过程中容易添加大量的食用盐，钠离子含量偏多。
这种食物常吃不仅会加重肾脏负担，还会影响机体的正常代谢水平，导致尿酸持续升高对个人健康造成严重威胁。所以，尽早远离才是最正确的。
7.各种甜品
高尿酸人群在饮食方面要特别注意，这样才能避免尿酸升高对身体造成影响，不想对尿酸值造成影响，平时就要远离甜品。
现在很多人都特别爱吃甜食，吃甜品能让人心情变好，不论是样式还是口味，深受人们欢迎。吃甜品能给人带来满足感，但甜品中的含糖量偏高，高尿酸人群过量食用容易让尿酸不平稳。也容易诱发痛风的来临，所以一定不能多吃。
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