瘦身良策1+1

【生姜红茶，月瘦3～8斤】材料：红茶一包，去皮生姜三片,蜂蜜适量，热水冲泡。每天2-6杯，早餐前和淋浴之前必须饮用一杯，身体的作用增强，也意味着脂肪和老旧废物的燃烧以及排泄、排汗、利尿作用得到了增强，非常适合寒性体质的MM饮用，既减肥瘦身,还能调养身体，轻松减肥，月瘦8斤。

【有助瘦身的5种高纤维食物】1、燕麦：安慰肠胃蠕动，有助降低体内胆固醇。2、红薯：低脂低热，阻止糖份变脂肪，通便排毒。3、西芹促消化清肠便，减少水分积聚，加重水肿景象。4、蘑菇：吸收胆固醇、糖分，将其排出体外，改善便秘。5、白萝卜：助消化润肠道排肠毒，减脂瘦身。