​实证要趁年轻！

学员：观瞌睡的时候，在马上就丧失清醒要睡过去的时候，一旦意识到走神就会马上清醒。

清凉月老师：这个就是觉知比较强，第二个就是年轻人身体素质的问题。

如果是老年人，虽然他也能觉知得到，但他一般情况下达不到这种境界的。所以就是趁着年轻去实证，效果是非常好的，等到老年的时候再去实证，往往是不容易的。

除非在那个时候，那个警觉心特别特别的强，猛烈心特别特别的重，这样才可以的。

就像有些八十岁的老年人，也能实证，也能突破。但是前提是，就是那种精进的心特别特别的强。

比如说老年人，他觉得生死快到了，没几天生命了，或者觉得痛苦太重了，他一定要摆脱这些痛苦，这就是迫使他非常的精进，这样才能达到这种境界的，要不然是不容易的。

所以这个就是真正的实证，应该是趁年轻，年轻的时候一定要达到一定的层次，年轻的时候的实证往往是比较容易的。