7月、8月的天气变得越来越热，有时热的食物让你的食欲变得更加萎靡……
让我们跟随 Rhonda Parkinson的脚步，一起来学习这8款凉菜吧，提升你的食欲~~~
1.风味豆腐卷
图源：Juanmonino
豆腐切成细条，黄瓜、胡萝卜、碎柠檬和酱油搅拌均匀，将米粉用热水软化后放入凉水冷却…………
用面皮把它们卷起来，一个里面两条豆腐，和黄瓜混合物，别忘记花生米呢，就可以啦！
2.鸡肉沙拉
图源：Brian Hagiwara
鸡胸肉洗干净，抹上酱油后，放入烤箱中烤熟，然后取出冷却…………
生菜切丝，甜椒切条，鸡肉撕成丝，放入碗中加入调料就可以啦~··
3.凉拌土豆丝
图源：BJI / Blue Jean Images
马铃薯煮熟冷却后切丝，卷心菜、胡萝卜、菜花、黄瓜洗干净切丝…………
然后把它们放入碗里搅拌，撒上豌豆的咖喱酱就好啦~~~
4.花生酱拌面
图源：James Baigrie
将面条煮熟取出立即用凉水冲洗至凉，然后用花生酱搅拌，不让他们黏在一起……
把胡萝卜丝放入冰水中30分钟，最后加入黄瓜丝，花生，葱和胡萝卜丝，开吃吧！！
5.杏仁甜点
图源：MIXA
开水倒入糖搅拌至完全溶解，再加入杏仁提取液、炼乳和冷水等搅拌均匀~~
然后把水果罐头倒入就可以啦！！鸡尾酒是绝配哦~~
6.芒果冰激凌
图源：Adrian Peacock
芒果丁加糖冷藏一夜，让后取出在平底锅中加热并搅拌5分钟后取出冷藏~~
将椰奶和糖混合后加入冷藏后的芒果泥，然后冷藏就好啦~~可以根据自己的喜好调节口味哦！！！
7.美味豆腐摇
图源：Rhonda Parkinson
将无奶豆浆、豆腐丝、香蕉、菠萝和椰子提取物一起放入搅拌机打碎混合就可以啦~~~
8.柠檬鸡
水煮鸡胸肉切片，淋上由柠檬、姜、酱油和蘑菇，接下来，开始吃吧！！！
看起来都好有食欲呢！！快去做做看吧
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