骨质疏松是一种危害骨骼的疾病，多发于老年人与绝经后的妇女，它最大的特点就是容易骨折，特别是髋部骨折对患者的影响非常大，所以人过50，一定要积极预防骨质疏松的发生。
据统计，全世界患骨质疏松的总人数已经超过2亿，由于骨质疏松所造成的骨折每年都有130万-160万人次，概括来讲，以下几类人最容易患骨质疏松。
1、绝经后的妇女和50岁以上的人
2、有骨质疏松家族史的人
3、营养状况差，偏食，素食，长期低钙饮食，低蛋白饮食或维生素摄入不足的人
4、有不良生活习惯，如大量喝茶或咖啡及吸烟，饮酒的人
5、缺乏体育锻炼的人
6、居住在阴暗的地方，晒太阳少的人
7、身体消瘦，体重偏轻，肌肉不发达的人
8、患有内分泌系统疾病（如糖尿病、皮质醇增多症）、一些妇科疾病（如原发性闭经、乱草早衰）以及肠道慢性疾病的人。
9、长期使用激素，特别是皮质类固醇激素的人。
以上9类人要特别注意预防骨质疏松的发生，那么身体出现哪些症状，表明已经得了骨质疏松呢？这些信号要注意。
半数以上的骨质疏松患者会感到疼痛，尤其是女性经常会感到腰酸背痛，其次是肩背部、颈部、膝部和脚踝部疼痛，严重时可出现全身骨骼、关节疼痛。这种疼痛大多没有诱因，可以在活动或休息时发生，有时候轻有时候重。
骨质疏松还能使患者身材变矮，脊柱畸形，甚至驼背，另外，腿部频发抽筋也是一个信号。此外骨质疏松还会导致体力下降，患者常常感觉乏力、四肢酸软，稍微重一点的物品都提不动。
如果身体出现了上述症状，一定要及时的去医院检查，平时还可以补充一些骨脂蛋白来预防骨质疏松，增强骨密度，改善骨结构，防止骨折。
人体是一个不断衰老的过程，随着年龄的增长，身体各项机能都会慢慢退化，所以在适当的年龄补充一些骨脂蛋白对身体是有好处的，爸妈关节不好的人，都可以食用。
摘自:东方头条
