最强“吸糖王”终于现身，每天泡水时加一些，降血糖糖尿病不上身

生活条件的提高，使得我们的饮食发生了很大的变化，随时随地都可以吃到自己想要吃的食物。虽然口欲满足了，但是身体健康却丢失了，高血压、糖尿病等慢性疾病都开始找上门。特别是近几年，我们国家的糖尿病患者年龄一降再降，因糖尿病死去的患者却一升再升。之前我们认为患上糖尿病就要依靠胰岛素来控制，殊不知，日常的食疗也是很重要的。今天沐沐给大家推荐几种常见的“吸糖王”，每天泡水的时候加一些，降血糖糖尿病不上身。

第一种：麦冬

麦冬属于百合科沿阶草属多年生常绿草本植物，喜爱生长在海拔2000米以下的山坡草丛阴湿处、林下或溪旁。很多人认识可能是关于其小块根，这个部位是中医眼中的宝贝，经现代医学研究证实，其中含有的多糖等成分进入身体中，可以促进体内胰岛分泌胰岛素，可以帮助修复身体破损的胰岛素功能，增加肝糖原的作用，对于降血糖很有好处。

第二种：桦树菇

很多人听到这个名字可能并不是太熟悉，但是却不能忽视其降血糖的功效，其中含有可以调血糖的多糖和多种氧化三萜类化合物、植物纤维类物质，因此被医学家称之为'天然胰岛素'，生活中一旦被确诊糖尿病，就需要经常用它来泡水喝，不仅能够调节、稳定、降低血糖，还能预防并发症的产生。

第三种：番石榴叶

番石榴的果实我们经常吃，但是很少人知道番石榴叶的功效，其中含有大量的微量元素物质铬元素，有研究调查显示，大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象。铬在人体正常的糖代谢和脂肪代谢中具有极为重要的作用，有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。因此有糖尿病困扰的人平时不妨多用它泡水喝。

第四种：枸杞

“人到中年不得已，保温杯里放枸杞”，这句话相信很多人都听过，所以生活中你如果认真发现的话，会知道很多人都曾经用枸杞保健过身体。现代医学研究发现，枸杞的提取物中含有对糖尿病动物有显著而持久的降糖作用，能够提高血清胰岛素水平，修复受损伤的胰岛细胞，使糖耐量增强，进而达到降血糖的功效。

好了，关于降血糖茶我们今天就先说到这里，想要了解更多的营养小知识记得点击关注沐沐聊养生，我们下期再见！