目前通过流行病学调查，新型肺炎普遍感染人群老年人居多，普遍是免疫力较弱者容易感染。建议全民注意防护，出门正确佩戴口罩，正确消毒，少聚餐，少出门阻断传播途径，小编今天给大家介绍一些食物多吃提高免疫力，全民抗击病毒。
奶制品：提高免疫力可以排第一，奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且含大量蛋白质，维他命和矿物质，建议大家多摄入低脂奶制品。
蔬菜类食物：挺高免疫力食物中，蔬菜也是最好的一种。主要有菠菜，羽衣甘蓝，西蓝花，西红柿，白菜和生菜。它们都含大量的维他命，矿物质元素，胡萝卜素，维他命C，叶酸，铁元素，镁元素，植物化学物，抗氧化物。
全谷类食物：全谷类食物包括从精制谷物中精取的营养成份。这些成份含叶酸，硒元素，维生素B。有全麦，大麦，黑麦，谷物，糙米，全麦面包谷类
莓类水果:蓝莓，小红莓，黑莓，草莓。
脂质鱼：鱼含大量Omega-3脂肪酸。这些鱼包括大麻哈鱼，金枪鱼。这种脂肪酸可以有效对抗疾病。
豆类：豆类食物很营养，它们含有大量的植物化学物，无脂肪，高品质的蛋白质，叶酸，纤维，铁，镁以及少量的钙。
坚果：坚果含大量脂肪。但是也是很健康的食物。想获取大量的蛋白质，纤维，硒，维生素E和维生素A坚果是很多的
茶:喝茶可以很好的提高免疫力。不管红茶还是绿茶，它们都含有抗病的茶多和类黄酮。这些抗氧化物可以发现损伤细胞的自由基且破坏它们。（据统计这次得新型肺炎的人群都没有喝茶的习惯）
菇类:蘑菇，猴头菇，草菇，黑木耳，这些都有明显增强免疫力的作用。
既然是肺炎那么对肺部保养也很重要，日常比较养肺的食物有：白木耳，百合花，猪肺，海蜇，枇杷，川贝，梨都是很好养肺食材。日常多做有氧运动。
特别提示:出现发热，乏力，干咳及时去医院检查。
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