返观内照·凝神入炁穴

返观内照，即：真意之妙用。

元神不动，为体；

真意感通，为用。

元神、真意，本一物。

言神，可也；言真意，亦可也。

真意，即：虚中之正觉，

所谓：相知之微意，是也。

返观内照者：

返回：驰外之真意，以观照于内。

炼精之时，

真意观照于炼精之百日；

炼炁之时，

真意观照于炼炁之十月，

炼神之时，

真意观照于炼神之三年。

此：返观内照之大旨。

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炼精之时，有：行、住、起、止之工。

行，则：采取，运息以会神炁之真意。

住，则：封沐，停息以伏神炁之真意。

起，则：采封之后，真意运息，合神炁于十二时中，自子时而起火。

止，则：象闰之后，真意停息，合神炁于本根，还虚而止火。

可见：行、住、起、止，

悉皆：元神凝于炁中，

故谓：凝神入炁穴。