现在正值秋季，我们通常说‘’秋收，冬藏‘’，秋收就是为了冬藏，这时我们的阳气应该回收，这样才能便于冬天的冬藏。秋季的主要邪气是燥，天高气爽气候干燥，秋燥之气易伤肺，在饮食上应多食用润肺生津、养阴清燥的食物，尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。除了饮食上的注意不妨多用身体上的穴位进行保健，秋季可以多按揉以下这几个穴位：
1. 肺经上的鱼际
鱼际在手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故中医学把这个部位称为鱼际。中医学认为鱼际的中心点有一个与呼吸器官关系密切的穴位叫鱼际穴，它具有解表、利咽、化痰的功能。每天坚持按揉鱼际穴，能增强肺主皮毛的功能，从而改善体质状况，提高其抵御外邪的能力，对咽痛、打喷嚏等感冒早期症状有明显的疗效。两侧鱼际每天不定时地陷揉3分钟左右。
2. 大肠经上的曲池
曲池位于肘关节的外侧，胳膊屈曲时肘尖外侧横纹的中点处，是手阳明大肠经的合穴，可选择每天阳气最旺盛的午时进行按揉两侧穴位3分钟左右，具有很好的清热作用。
3. 大肠经上的迎香
迎香位于鼻翼旁边。主要功用祛风通窍，理气止痛。双手按两侧迎香穴上反复做旋转按揉2分钟，按揉后鼻腔会明显地通畅湿润很多。
穴位揉按保健虽然简单，重点的要坚持做，所以大家记得平时多动动手多揉按哦！
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