在床上男女谁更累？震惊！

　　性在青年时期对于性的好奇而染上了手淫的习惯，有些人在结婚后会渐渐的消失，但是有些人却沉溺与其中。那么手淫过度的症状是什么呢？下面为大家介绍当心手淫过度的几种症状表现，供大家了解。

手淫过度的症状表现

1、导致钙大量流失

　　剧烈运动时可能会骨折。钙的流失，更多的是精气的流失，导致背脊里的骨髓流失，从而导致驼背。

2、导致发育不良

　　15岁就开始手淫的少年人，手淫过度可能会导致个子长不高。牙齿会发黑，黑齿会让你不敢张口露牙；丧失自信，总觉得矮别人一头。

3、导致睡觉多梦

　　常多恶梦，睡觉难得安稳。多梦，导致睡眠质量不高，睡的再多还是晕晕沉沉想睡觉，整天没精神。

4、导致注意力不集中

　　会错意，听不懂别人说话，或理解错别人的话，比如别人叫拿某物，结果拿错；反应慢；脑袋象浆糊，越捣越糊，心意常常流离失所，不知道自己应该做什么。

5、导致疲劳没精神

　　疲态常显，眼帘时常半闭，没有精神。不能让他人生喜心，致使众人见之，生出厌离之心；特别是给老板不好的印象。

如何戒除手淫

1、转移注意力

　　脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。

2、穿夜间衣睡觉

　　如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

3、远离色情读物

　　不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

4、想健康事物

　　脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。