二三月出去踏青和赏花，这时万物多在生发之时。万物多在盗取天地日月星辰之精华。我们去看青山绿水时精神也很高涨，并感受到大自然的能量。
看青山绿水时眼睛不能瞪大。眼睛瞪大看，是把人的精神向外散了，反而把人的精华被青山绿水吸走。
看青山绿水和花草时，眼睛要似开非开,目光要回照到自已身上。这样就能吸收青山绿水和花草木的精华。看花，最好趁刚开的前几天。
花朵，有二种力。一种是向外展放。一种是向内包裹。这是阴阳平行之美。就跟养生修道中的身体向外展放和向内包裹一样。求的是一种阴阳平行之术。花到最后就散了架，成为残花败柳。
养生之道不能光展放。如果光展放，人的寿命不会太长。人多看看大自然中万物，以大自然为师，和大自然融合，多美呀！
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