还精补脑，是道门丹道的练精化气步骤的重要功能，其原理是遍体温热，精自然转化为气而上行返于百会，达到补脑的作用。
前段时候生命护理师师兄在《骨脉修练》开示：“不管是天人乘还是独觉乘还是菩萨乘，心須要成就四加行才能成道，四加行之一就是暖相”，要成就必须要有四加行，其中一行为“暖相”，即我们练功中所说的遍体温热，练功通过身体这样的温热能将精转化为真气，待真气充足之后，真气自然向身体各部位弥漫散去，其中有一重要行径是沿督脉向上行，达到百会，灌填于脑髓，达到修复脑功能作用。
真气屡屡修复脑髓，有其形体标志的，不是达者自知这么简单，更有旁人可证可见的，比如，还精补脑可提升精神状态，腰板挺直，脸色红润，双眼炯炯有神，这些旁人可证可见的，还有一个情况值得留意，那就是记忆力超强，一切经历如数家珍，恍如历历在目，可以说过目不忘，甚至连细节、日期，甚到分秒小时也能“刻骨铭心”地记忆着，这些都是还精还脑的神奇功效。
这里要说说的是关于精，俗人将将精当成是情欲泄出的精子、精液为精，但这里所说的是练功或修练上的精，是元精，无论是后天上的精还是先天上的精，我们都称之为元精，无形无相，与俗人所说的精是两回事的，可怜俗人被情色污染而只知欲精而纵欲，而不知自己身上更有元精这等无价宝。
2014.3.24 中山市
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