今天我们學習【白】(bái)字，【白】字是【日】字和【丿】组成。【丿】很不容易理解透彻，更不会太重视。【丿】在这里代表天乾，天乾就是天降，天降的是光明，正因为有上天降下的光明，才能有大地万物的生机勃勃，所以【丿】对地球上的生物非常至关重要，更是万物生命的源泉。【白】字在天气上反应的时间，是早晨东方鱼肚发白。【白】代表着太阳的圣洁，人类对太阳的崇拜由来已久。【白】音通【拜】。【拜】是叩拜，对以日白为圣洁的太阳叩拜，很多民族都崇拜太阳为神，所以佛家有曰：“大日如来”。印度修行人常以祈日式礼敬太阳，称为“拜日族”。
【日】字是指天上的太阳，古代【日】字里面是一点，外面是一个圆，一点指太阳黑子，圆代表太阳，古代汉字神奇的创造，告诉我们太阳是一个旋转着的天体。【日】乃天上大阳之精气，大、大、大、大到了极点，为太，所以称之为太阳。
【 日】字音独具乾神能源。在 日(rì) 字音节里，日字没有音根，说明【日】就是太阳系中万物神力的来源。“精神” 一词，精气生于地，神气来于天，《说文》:“日，实也，太阳之精不亏。”《周易》:“天行健，君子自强不息”，说明【日】是充盈而向上，生生不息的。平时讲的一日，是指地球自转一周所看到的日出和日落的过程。
那从身体上理解黑与白：黑代表身体的内部，泛指心;白代表外部的显露，是受内心世界的作用，显示在外的一切行为。而两个眼睛是内外传递的桥梁，黑与白是一体永不分割，无论是养身、保健、修行，都必须从心上下手。
