“打坐站桩”修行之始
承千年精粹,为往圣继绝学。
修行之人的寻道之旅,问道之途,成道之基
明己 | 明心 | 明德
站桩为动功之一,与打坐静功对应乃修行之人必备的能力。而这个动又是指代什么呢?站桩的动是无序的,没有规律的。
站桩之时,立于地悬其臂。或者因感风或者因肌肉自然运动或者因意识转换,使得受力点改变而需要随时调节,以此达到平衡协调身体舒适的目的,如过堂之风吹拂。这是种生生不已之动,始终存在着一种身法,爆发的状态。对其调节也是保持着内平衡。却不是腰不行了调腰,腿位置不对调腿,头痛医头脚痛医脚之类。人体为一完整,对传统文学有过了解,对中医有过认知的容易明了王芗斋老先生说的“一指之动也是全身之动”。
站桩能锻炼整劲,练出六面整体浑圆力,但调节之时却非整劲,而是
身体分出了虚实和动静后,在此基础上再进行局部分布。上肢手动肘静、肘动手静;下肢脚动膝静、脚静膝动,动静互为其根。手脚合动肘膝合静、手脚合静肘膝合动,动静互为其根。四肢与躯体和为一块,手脚为外层,肘膝为里层;外层动内层静、外层静内层动,动静互为其根。站桩,站出虚实、动静来,才为站活了,亦谓“站活桩”,试力皆然。
如水无常形,时刻认知感知自己本心,一言一行,一举一动。时时刻刻不住不断,常养这个状态,没有人我,没有强弱,对人对己,皆心不动。虚实刚柔,身内身外都是为了保持这个状态。
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