止息住气，逆天成仙

天有三宝日、月、星，地有三宝水、火、风，人有三宝精、气、神。

《太平圣君秘旨》说：“本于阴阳之气，所气转为精，精转为神，神转为明。故欲寿者当守气而合神、精，不去其形。念此三合一，久即彬彬自见身中。形渐轻，精益明，光益精，心中大安，欣然若喜，太平气应矣。修其内，反应于外。人以致寿，外以致理。”

人的生命是禀天地自然的元气而生，气是构成人体生命活动的基本物质。《难经》说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”《抱朴子》也说：“人在气中，气在人中，自天地至于万物，无不需要气并以气为生。”

身劳则神散，气竭则命终。由于人们后天心神不定，心猿意马， 元气一直在消散，修复元气迫在眉睫。故而，道人有止息住气、服气炼气之法。

《元道经》曰：人常能虚心湛寂，则自然元气复也。复元气之法，当以减息为候。心神湛寂，其息自减。减半息，增半寿也。从减息至无息，则复元归本矣，故可住世永劫而不坏也。

又曰：有事止无事减者，功萌也。此法但有事无事皆可减矣，则元气渐复也。忽忽自止者，元气将定也。兀然自止者，元气已定也。定者，万物皆坏，惟此定身永不动矣。大君曰：从减息至无息，从无息至定，定者，不去不舍，是无为之定，非执定之定也。得此定者，阴阳自调，四时自离，元气自满，众神自栖，惠通玄奥。

止息的前提还是要有清静的功夫，倘若心神不安，意识横飞，则不可能修好止息。人在受到惊吓的时候，呼吸会短时间大幅度减慢甚至停止，其原因则是在那一瞬间心神极度的专注，专于一念反倒得到了清静，清静方可止息。

人在胎儿时期，处于无息的状态，那个时候的状态可以理解为与道合一。故而修行即是逆天而行，把自己修回胎儿时期的状态，与无极大道合一，与天地共长久。

无根树，花正偏，离了阴阳道不全。金隔木，汞隔铅，阳寡阴孤各一边。世上阴阳配男女，生子生孙代代传。顺为凡，逆为仙，只在中间颠倒颠。