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2018.08.04
诸天气荡荡,我道日兴隆!
脱俗归真须向玄门求正路,超凡入圣更宜仙家问玄津。
平素关注,以备急用。江湖险恶,防病克邪。
采编:林子
要想练出完美漂亮的腹肌马甲线是每位健身男女们的梦想
高效率的腹肌训练是调整饮食
根据自己体脂率减脂练腹
同时腹肌的锻炼一定是全面性的锻炼
把腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌都有充分训练到位
下面就为大家分享10个练腹动作
看你能做到几个了?
能做到第十个的人可就是大神级别啦!
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