静坐注意这几点 更易入定

1、一念瞋心起，百万障门开，瞋恨是失种种善法的根本，坠入恶道的因由，其力甚于猛火，要常加防护，不使生起。培养慈悲心即是最佳之对治方法。慈悲之人，心性柔和，坐禅较能入静。

2、止恶行善修学坐禅之人，一切大小恶事都不应犯，才不会导致心神不宁。若遇有过恶之事，无论大小，皆须忏悔，令心清净。遇有善事，不管大小，皆应随喜去做，以培修福德。

3、不多攀缘不以欲心，攀缘外务；若多攀缘，心必多事，于坐禅时难得调静。

4、善调饮食饮食者，饥饿病之药也。倘食过多，身满气急，百脉不通；若食过少，则营养不足，体力不充，坐时气羸心悬，意虑不能定。所食之物，亦须以蔬菜类之健康饮食为主，才有助于坐禅。

5、善调睡眠不可贪睡，贪睡则心神暗蔽，增长愚痴，亦不宜刻意少睡，少睡则容易昏沉，无力坐禅。