杏溪浣香主人
冬月天寒,阳气在内,已自郁热;若更加炙衣重裘、近火醉酒,则阳气太甚。
春夏之交,恐发时行热疾。
凡冬不欲极温,夏不欲极凉。
慎起居,忍嗜欲,薄滋味,可以却病、延年益寿。
戒满意之食,省到口之味。
暮若大醉、恐酒毒停散,害人脏腑。
大饥不大食,大渴不大饮,恐血气不,卒然不救。
食欲少而数,不欲频而多。
常令饱中饥,饥中饱为善。
饮中须用温,盖脾胃喜温,不喜冷热。
犯之如心如眼也,纤毫入眼,眼则不安。漠不关心,心必乱动。
口中言少,
心头事少,
肚里食少,
自然睡少。
依此四少,神仙诀了。
全在养气:
悟道之人,如农家积粟,自一合以至万斛。
又如世人积财,自一文以至万贯。
如此惜气不损,则积气成神矣。
虚灵之府,神明所居,不可以他物杂之。
他物杂之,则神明不守。
神明不守,则身无所主,身无所主,则危矣。
他物思想,忧愁之类也。
俗语有可采者:
处穷贱易,耐富贵难。
安劳苦易,安闲逸难。
忍痛易,忍痒难。
人耐富贵、安闲逸、忍痒,真有道之士也。
人生人间,贫贱者多,贵而富岂易得哉!
倘能戒夜饮,顺阴阳;正寤寐,保精气;
使一身神气安宁,百邪不侵,安享天年,岂不乐欤?!
大凡世人之寿,悉可至百岁,而以喜怒哀乐汩没。
心源爱恶,嗜欲戕伐性根。
而又扬己之能掩人之长,颠倒方寸,顷刻万变,神倦思怠,难全天和。
如彼淡泉汩于五味,欲其不坏其可得乎?
人日间意思多忙,何也?
大凡应接事务,要有个主宰;故不先不后,不缓不急。
虽千绪万端,主宰常定。
常是从容自在,所谓处之泰然,百体从容。
若无主宰,只随气奔放,如何不忙?
若得便宜事不可再作,得便宜处不可再往。
譬如棋且饶一着,譬如争路且退一步,便无事矣。
积丘山之善尚为得,为君子贪丝毫之利,便陷于小人。
天下无不是的父母;
世间最难得者兄弟。
莫放过了合做亲切的工夫,
莫虚度了难得底少壮时日。
闺门严谨若朝廷。
夫妇相敬如宾客。
以爱妻子之心事亲,则无往不孝。
以保富贵之心事君,则无往不忠。
以贵人之心贵己,则寡过。
以恕己之心恕人,则全交。
惟俭可以助廉,惟恕可以成德。
莫大之患,起于斯须之不忍。
祸莫大于纵己之欲;
恶莫大于言人之非。
人非贤莫交;物非义莫取;
舍非真莫举;事非见莫开言。
天有三宝日月星,
人有三宝精气神。
愿天常生好人,愿人常行好事。
人有不及,可以情恕;
非意相干,可以理谴。
住世一日,则做一日好人。
居官一日,则行一日好事。
治世莫若节用,养生莫若节怒。
凡不可与父母师友为者,不可为也。
凡不可与父母师友道者,不可道也。
不饥以当饱。
不寒以当温。
无辱以当荣。
无祸以当福。
口腹不节、生疾之由。
念虑不正、杀身之本。
戒酒后语,忌食时嗔。
忍难忍事,顺不明人。
富时不敛,贫时悔,
儿时不学,用时悔。
醉后狂言,醒时悔,
安不将息,病时悔。
良田万顷日食二升。
大厦千间夜眠八尺。
积德累行,不知其善,有时而弃义。
背理不知其恶,有时而亡。
处心当如青天白日。
应事当如流水行云。
退一步,行安乐法。
道三个好,喜欢缘。
凡人伤巧,则可悔之事多;伤拙,则可悔之事少。
君子对青天而惧,闻雷霆而不惊;履平地而恐怖,遇风涛却不疑。
作福,不如避邪。
服药,不如省欲。
避色如避仇,避风如避箭。
服药千朝,不如独宿一宵。
饮酒一杯,不如饱餐一粥。
欲人不知、莫若勿为。
欲人不闻、莫若勿言。
声莫闻山,虎游其间。
影莫映水,蛇化其内。
君子立身于市朝,若之何而无畏。
今人谁肯降心,都是从心从事。
如人毁折打骂,尽是送福。
如人面谀称扬,却是人来赠祸。
心慌意乱、是地狱之门。
心清意静、乃天堂之路。
只是空小二字:
心空天上走得,心小天下行得。
造物“劳我以生,逸我以老。”
少年不勤,是不知劳也。
年老奔驰,是不知逸也。
天命我逸,而我自劳何乎?!
养生约言终
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