打坐气脉不通时的补救

初学打坐时，很多地方都是不通的。

臀部压在垫子上就是不通，盘腿时夹住、压住的地方也不通，还有我们内脏里重叠的地方，不是紧张就是被压缩，所以也有不通处。

如果能够达到全身气脉、毛孔畅通的程度，坐得再久，不运动身体也没有关系；

但这只有已经修行相当久，而且还保持每天长时间打坐的人才能够做到。

当气脉不通时，得用运动来补救，诸位知道少林寺和尚的拳术，便和印度瑜伽术有深厚的渊源关系。

瑜伽的意思是相应----运用调身的动作运行，使人在动态时，仍然能身心一致，这是炼身也是炼心的方法。

在静坐中，也有人能自动演出拳术的路数，及瑜伽术的动作来，这就是说，打坐要有运动来配合。

长期在禅堂打坐修行的人，每天要有工作，工作虽不等于运动，工作中却包含了运动。

人的身体中只要任何一部分的肌肉、皮肤、神经有了阻碍，而久久不予调整，即会造成四大五脏的疾病。

如果每个毛孔、每块肌肉、每根神经都是畅通的话，身体一定是健康的。

现代的都市人每天生活在冷气房内，能够劳动而满头大汗的机会不多，这就容易患高血压、糖尿病等文明病。

运动以后身体会出汗，使得新陈代谢正常，气脉舒通。因此，在禅修中有用动态的跑香及瑜伽操来调和静态的打坐。

只要能够把握以上原则，则我们的四大五脏便不容易害病。