冬季时,寒气重,人体的经络也容易出现不通的情况,许多人可能会产生腰酸腰疼、浑身乏力等症状,这些不适感往往是由于身体局部缺血导致血气运行不畅而造成的。经络堵塞严重时,有的人还会出现半身瘫痪的情况,对此中医认为,肝风内动造成经脉络道瘀滞,由此就会导致人体出现足不能步的瘫痪症状。
一、治疗用通经活络之法
药用桑枝、桑寄生、天仙藤、忍冬藤、鸡血藤、海风藤、青风藤、络石藤、全蝎、蜈蚣等。 其中,桑枝通利关节,善通上肢之经络,兼有祛风清热之功。桑寄生养血通络,犹善通下肢之经脉,兼有补益肝肾之效。天仙藤、忍冬藤、鸡血藤、海风藤主用通经活络,其中天仙藤尚能理气活血而利关节;鸡血藤又兼补血活血,舒筋活络,对老人、虚人、血不养筋的经络不通者尤宜;忍冬藤兼有清热通络,用于经络闭塞,风湿痹痛者较好;络石藤专于舒筋活络,用于筋脉拘挛,不易屈伸者更宜。蜈蚣既有平肝熄风定惊之功,又有舒筋通络,搜剔经脉络道之能。蜈蚣、全蝎、小白花蛇对中风急症阶段的痉挛抽搐具有卓效。
二、吃什么食物舒筋活血食物
1.黑米
它也被称之为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养物质,它具有舒筋活血、补肾养胃的功效。有利于防治头晕、贫血、腰膝酸软等症状。
2.黑芝麻
黑芝麻含有人体多种氨基酸物质,在维生素的作用下,可以加速人体的新陈代谢。因此,中医常常把黑芝麻用来治疗腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损等症状。
3.绿茶
绿茶不仅能够美容养颜,还能够舒筋活血。每天喝一杯绿茶,可以让疾病远离你。
4.木瓜陈皮粥
木瓜相信大家都知道,它具有美容养颜、丰胸的效果。但你知道吗?用木瓜熬粥加上陈皮,可以起到舒筋活血的作用,它的做法也特别简单。
5.核桃粥
核桃不仅可以补充大脑,增强记忆力。还能够很好地舒筋活血。特别适合正在长身体的小孩子。
6.米酒
米酒就是人们常见的黄酒,它已经有两千年的历史。米酒不同于一般的白酒,它是以稻米为主要原料酿制而成的。它没有通过蒸馏,酒精含量是非常低的。它含有丰富的蛋白质,特别有易于吸收,具有舒筋活血、美容抗老等功效。
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