湿气的“死对头”来了, 水里丢一把, 体内多年“湿毒”不见了!

冬瓜皮具有明显的利水作用，添加着荷叶，能帮助人体把体内多余的湿气排出体外，加强脂肪代谢，湿气没了，一身轻松。

红豆薏米是祛湿的“死对头”，它们能利尿，让体内湿气通过尿液等排出体外，湿气重的人多喝一杯，避免湿气积聚。

夏季多雨，又常呆空调房，体内湿气越积越重。用醋泡黑蒜，具有祛湿和助消化的作用。黑蒜较白蒜营养更丰富，口感佳开胃下饭。

丢一把酸梅汤原料在水里，有利于祛湿，并调节身体酸碱平衡。从营养成分上来说，酸梅汤有机酸含量非常丰富，有柠檬酸、苹果酸。自己在家里就可以煮，夏天祛湿又消暑。

玉米须虽然在农村不起眼，但是很多人都知道玉米须有很好的利尿作用，能祛湿排毒，还有润肠通便的作用。

“三伏多吃苦，解暑祛痱子”这句话中的苦就是指苦瓜，苦瓜味苦，有清热解暑、利尿祛湿的作用。夏天喝苦瓜茶是非常好的选择，还有减肥功效。

饮用山楂决明子茶，有利于驱除体内五脏六腑的湿毒。每天一杯，排出湿毒，祛除脸上油光，还有去水肿减肥的功效。

夏天体内湿气重，喝点姜母茶辣而不辛，扫除身体湿气。它提取姜汁，使用古法红糖、红枣、土蜂蜜，都是祛除寒气的佳品。