拳来源于生活 | 鹰捉虎扑双双起，形成了攻防一体的局面

拳谱中有句话讲“起手鹰捉要身平，鸡腿撑体动作灵。熊膀挑担肋骨举，身体中正神灌顶。尾闾稳劲固重心，老虎坐窝藏洞中。未曾开拳头早抱，车轮旋转一气行。两手两扇门，全凭脚打人，三口并一口，打人如同走。手护外五官，肘护内五脏，五行本是五道关，无人把守自遮拦”。

这拳诀中比较清晰记录了功夫的本质，起手“鹰捉”，回手“虎扑”，所谓鹰捉虎扑双双起，结合“虎抱头”的技法，形成了攻防一体的局面，这里两“手是两扇门，全凭脚打人”其实是一种说法，鹰捉本身是借全身之力抓下，可以抓对方手臂，也可以抓对面的面部及其他要害，虎抱头里蕴含了肘法，一个虎抱头可以演变成挑肘，下砸肘，闯肘等，可谓变化多端，活学活用。“鸡腿取其单腿支撑之势，所谓步步不离刮地风”，又是属于低腿，暗腿难防，往往使对方顾此失彼，命中率非常高，且连续不断，踢击对方胫骨，破坏性很强。

其中又提到“熊膀”，熊周体浑圆，臂膀身合为一体，膀动则身动，身要动则离不开肋脊之动，所以拳打得好的人，往往身体的大关节会开发得非常好，用“挑担”来比喻，则说明了在受到较大力量压迫时，用肋脊带动全身以克之，可以轻松破解。“老虎坐窝”，此时的胯脊自然回收，呈蓄势待发之状，尾闾自然前收，如猫之扑鼠，先缩后出。“三口并一口，打人如同走”讲明了夹肘合肩以及中线出入的重要性，可用身体带动肢节快速打击，身体有多快，手脚就有多快，从动物的“颤劲”不难看出这把劲力的重要性。肘夹肩合，身如捆绳，既增加了身体躯干的主动作用，也有利保护了头部及两肋不受直接攻击。拳是从生产劳动中来，劳动中产生的智慧运用于拳，同样适用！