拳界历来就有“宁传十手拳，不传一手胯”的说法。将胯的练法和用法当作珍贵的看家功夫，不肯轻易传人。那么胯究竟有何神秘之处呢？—转自《典传手册》
典传国术致力于弘扬中华武术核心精髓，以传承中国武术，提升国民健康，发扬尚武精神为目的，为广大武术爱好者提供一个自我提升的平台。欢迎更多的兄弟姐妹加入典传，钻研传统技术，为中国传武的腾飞贡献自己的一份力量！
拳界历来就有“宁传十手拳，不传一手胯”的说法。将胯的练法和用法当作珍贵的看家功夫，不肯轻易传人。那么胯究竟有何神秘之处呢？—转自《典传手册》
“宁传十手拳，不传一手胯”究竟是为什么？下面让我们一起来回顾下这个关于胯的经典视频：
开胯使胯能够借助胯根的大筋（肌腱、韧带）能够快速崩弹，并且能够产生回弹效果。在武术当中的运用十分广泛，“宁传十手拳，不传一手胯”，对功夫的增长起到决定性作用！
典传女侠风采：典传华东区（上海）学员代表茅臻、华北区（北京）学员代表涵玉感言：
盘拳之初，以拔胯，开胯为主，胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲，动物之奔跑捕物，而物不能逃，皆在于此！在内家拳中的地位非同小可，是内家拳发劲的核心部位。在拳中有不可代替的位置。
再来听听两位可爱小师妹的亲身体验~
典传国术(阳光小洁 李佩)练习开胯一年前后比较，她说自从练上典传以后再也不吃减肥药了，真的让人难以置信！
典传国术（小南师妹）原为某大型设计公司平面设计，长期从事相关工作导致颈椎、腰椎受伤。后在典传国术工作，练习开胯三个月腰椎、颈椎没有任何影响！
典传国术正式学员学习反馈：
胯，我们可以分为“横胯与纵胯”。
横胯：我们在走路时，如果用胯带动双腿向前移动，则是用了胯的横向拧转的劲力。练过拔胯的人应该知道，胯练好了，是可以连续不断反弹的，且动作的速度非常灵动，以前有句话讲“教拳不教步，教步打师父”，步的奥妙，不在于脚，而在于胯，胯练好了，一惊一诧之间，胯连续弹出劲力，带动腿换步进攻，那种速度，是令人惊讶的。一旦我们用胯带步的方式进行攻击，不需要蹬地发劲，力从地起，从另一个角度来讲，就是把双腿解放了出来，可以边走边打击。
所谓“纵胯”我们在上楼梯时，如果膝盖尽量不弯，或者少许弯，用胯尽量上提，拉开间隙，走步上楼，你会发现，走完几层以后，膝盖不累，胯会很酸，这就是运动了纵向胯的劲力，在拳中，这种“纵胯”往往是你起腿发劲的源泉所在，且这样的腿踢上去，合着“内脏”起落，形成了具大的整体“提坠”劲，可以伤人于无形，吃上一腿，有直透骨髓的感觉，骨头都会被踢麻，甚至踢断。—转自《典传手册》
陆功翰
传统武术明家
中华武术总会海外分会 顾问
典传国术公益授拳品牌 发起人和组织者
典传国术馆 馆长兼总教练
系统学习过少林内八翻、七十二把擒拿、卢氏心意六合拳、郭文治系七式拳、马家查拳等。陆功翰先生在心意拳、七式拳、查拳基础上将原本十几年甚至几十年练成的内家拳术，压缩在短短几年内完成，并以（典传国术实体馆及网络教学形式）传授给广大武术爱好者。
陆功翰老师带您走进功夫的核心殿堂
开课时间：4月11日下午16：00
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