?谈起“内功”,很多人就跟“气、丹田”结合在一起,感觉只有具备这两点,才是内家拳,才可以练就绝世武功.
人体呼吸的气,存在于肺部,由于肺泡的增大,而使得横膈膜下降,带动了内脏的下行,小腹鼓出,有人称之为气沉丹田.通过刚才的阐述,大家应该明白,所谓的气,只是内脏的下行引起的状态.而呼吸的气是到不了“丹田”的。那么我们在盘内脏的时候,是否要配合呼吸呢?拳诀称“在气则滞,在意则灵”,呼吸是需要时间的,且频率不会太快,跟不上动作的节奏,也满足不了快速进攻的节奏,所以,我们呼吸应该是自然的,内脏运动无需跟呼吸接轨!
筋骨,关节可以产生劲力,大家能够理解,但“内脏”对运动速度和劲力的作用,大家可能就比较迷茫!观动物奔跑时,内脏在胸腹间来回窜动,可见动物除了身体关节的开合度非常好,更可以看到,动物内脏也具备了超强的运动和辅助运动的能力。内脏到底可以起到什么作用呢?往前,可以驱使身体的惯性力增强,产生更大冲击力。往后,可以加大身体坐胯的重量,使胯产生反弹效果,周而复始,而利用这一原理增强身劲,这就是我们所说的“内功”!
内脏的运动,丹田的鼓弹,归根到底是横隔膜带动内脏之提坠,由此产生身体的的垂直震荡,从而产生巨大的身体冲撞力,作用于梢节,便可任意纵横,无坚不摧。“内脏”与“四肢”,如同小轴承与大轴承的关系,齿齿相接,小轴承动一丝,大轴承会动一寸,但“内脏”的运动幅度越大,则“肢节”运动的幅度就更大,“心一惊,四梢皆至”!身法,步法,皆源于此!
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