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肌肉力与筋骨力
(爆发力与筋骨力)
很多朋友在练习“撑筋拔骨”的过程当中,很难分清什么是肌肉力,什么是筋骨力,甚至从概念上会为一谈的都不在少数!从发力模式来看,肌肉是主动发力,意识越强,爆发力越大。而筋骨如弓,拉开弓是阻力,拉开时产生的阻力越大,则爆发的劲力也就越大!所以,肌肉力跟筋骨力从一定意义上来讲,是相反的,所以,有些朋友一边练肌肉,一边练筋骨,往往会找不到感觉,相互抵触,而无法形成筋骨发劲!但是,当筋骨练习出来之后,又可跟肌肉发力形成一致,而产生综合劲力,到那时,爆发出来的劲力效果则会更好!但练习的过程必须明白,清晰,不能一起练。
爆发劲与筋骨劲的区别
爆发劲是由肌肉松紧变化而产生的劲力,筋骨劲是筋骨极度崩紧,且弹射的一种模式,不为世人所知,所以,容易混为一谈,也是传统武术的精髓部分!
区分这两者的最根本的特点是,一个主动发劲,一个是被动发劲!何为被动,如全力拉弓,使弓崩满弦,而后由弓发劲,而非自身主体用力的方式!所以,我们在练拳时,千万不能操之过急,
越是急,主体用力的程度也就越高,形成背道而驰的趋势,静心是最最重要的,慢慢找到那台发动机,才是最主要的工作,而非模仿其结果,拼命发劲!
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