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很多朋友害怕发劲太多,对身体形成损耗,得不偿失,其实什么都是相对的,看事情不能看现象,要看本质。
比如我们在练拳时,能够运用“筋骨发劲”,就如同“开弓放箭”,我们只需要有拉开弓的力,自身的负载是很小的,因为大筋具有“崩弹”特性的缘故,却能发出很霸道的劲力,不但不累,而且很舒服,打个两百个跟做了下按摩似得,神清气爽,精力充沛。
这样的发劲方式不但无损,还相当有益,等于身体在小负荷的状态下,做到了大运动的目的,并且符合人体的经络学,达到疏通人体的效果。
当然在一些体育运动当中,一些专业运动员,为了追求成绩,将自己的体能压榨到极限,这样的练法绝对是有伤身体的,这跟我们练“筋骨的撑拔”是两回事!
一般人群练拳为健身,为长寿,为具备一定的防御能力,我们要做到劲力强悍,又能养生,非“筋骨、关节、内脏”所不能!
大筋,在中医上讲是对一部分肌腱和韧带这类致密结缔组织的统称。以前我们小时候喜欢玩弹弓,上面的牛皮筋,是牛筋做的,大家都知道这东西弹性很大,很有韧劲,且有句老话说,牛越老,牛筋的力量就越大,称之为“老牛筋”。
最容易观察到的就是小腿的跟腱,搞运动的人都知道,小腿部的跟腱越长,弹跳力就越好。
有骨节的地方就有“大筋”,所以整个人体被大筋所连接着。人们在运动时,一般很难分清到底使用的“大筋还是肌肉”,所以比较含糊。健美运动员,就是通过不断刺激肌肉,使其变得发达而有线条,而我们练拳又恰恰相反,我们要尽量避免肌肉用力,使肌肉处于放松的状态,借助各种阻力使大筋拉紧,而后能够崩弹,产生更快的速度和劲力。一个好的武者,一定是对自己的身体结构非常熟悉的,这样先区分而后盘练,才可以有质的改变!
典传的体系通过对大筋的改变是根本上的。
开胯,开肩等的“撑筋拔骨”练习,是从根本上改变了筋的生理构造,一方面打开骨缝,另一方面增强大筋的强度和韧性,从而使大筋具备更胜以往的弹性,能更好的产生动力和传导劲力,并且不会因为长时间的不练习而改变,可以说是从根上改变了人体结构。
▼ 陆功翰老师每日武学分享之如何寻找“大筋” ▼
筋骨撑拔练完之后,会有一种非常轻松的感觉,似乎伸了懒腰一样。虽然不耗体力,但运动量却是足足的,身体大量出汗,加快身体的新陈代谢,对身体而言是极佳的保健方式。功夫上身了,即使到了晚年,依然可以练拳发劲。且大筋不易退化,可伴随一生!
典传国术是帮助大家开发身体,练好基本功。这样您的拳会更有速度与劲力。它不影响您学习以往的拳种,您可以一如既往的学习太极或其他中国武术,因为拳谱里的道理是相通的,它只是更好的帮助大家提升自己。
典传体系以筋骨、关节、内脏为核心,一个科学、符合人体结构力学,开发人体结构,突破功夫瓶颈的完善教学体系。提升功力养生两者兼备。为功夫爱好者,亚健康者提供一个学习提升的平台。
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