振兴传武,弘扬国粹
有句话讲叫作“迈步如猫行”,由此我们想到落步要“轻”,轻的本质在于是用“胯”去带动腿,而并非是“脚走路”,功深者,更加善于用脊柱和胯一起运动,产生更好的身体整体运动。
有朋友说这样很别扭,确实是,因为人体是直立行走,脊柱的“三弯”破坏了胯与肩的整体性,但“猫”的背脊与胯都是整体,胯是脊的一部分,脊也是胯的一部分,两者相互联动。我们看到的猫脚落地时,会有很明显的“碾”的动作,也就是从脚后跟过度到全脚掌,由脚的动联想到身体的“波浪劲”。
其二,“猫步”是什么步?其实也就是我们看到的“模特步”走一字步,这个“一字步”跟练拳啥关系呢?要走成一条线,得两腿夹着走,当然如果是“猫”,前后都得夹着了。
拳谱中讲要“夹肘合肩”,讲要“磨胫”,这样一来,一个“猫步”全有了。真的能够在练拳中做到这一点的话,其实传说中的“龙身”也就具备了,把身体的躯干和肢节都整合到一起,对于劲力来讲,永远都是以大吃小的,发劲的关节越大,劲力越浑厚。传统拳比较讲究根节的“摧毁力”,所以对身体躯干的劲力训练就比较多一些。当然,从健身而言,躯干能动,骨节必然开,内脏也活,也是一种非常好的养生的方式。
活动预告
联系客服