振兴传武，弘扬国粹
有句话讲叫作“迈步如猫行”，由此我们想到落步要“轻”，轻的本质在于是用“胯”去带动腿，而并非是“脚走路”，功深者，更加善于用脊柱和胯一起运动，产生更好的身体整体运动。
有朋友说这样很别扭，确实是，因为人体是直立行走，脊柱的“三弯”破坏了胯与肩的整体性，但“猫”的背脊与胯都是整体，胯是脊的一部分，脊也是胯的一部分，两者相互联动。我们看到的猫脚落地时，会有很明显的“碾”的动作，也就是从脚后跟过度到全脚掌，由脚的动联想到身体的“波浪劲”。
其二，“猫步”是什么步？其实也就是我们看到的“模特步”走一字步，这个“一字步”跟练拳啥关系呢？要走成一条线，得两腿夹着走，当然如果是“猫”，前后都得夹着了。
拳谱中讲要“夹肘合肩”，讲要“磨胫”，这样一来，一个“猫步”全有了。真的能够在练拳中做到这一点的话，其实传说中的“龙身”也就具备了，把身体的躯干和肢节都整合到一起，对于劲力来讲，永远都是以大吃小的，发劲的关节越大，劲力越浑厚。传统拳比较讲究根节的“摧毁力”，所以对身体躯干的劲力训练就比较多一些。当然，从健身而言，躯干能动，骨节必然开，内脏也活，也是一种非常好的养生的方式。
活动预告
联系客服
