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绿色箭头所指，就是关节囊韧带肌腱等弹性物质，俗称“大筋”！
肩
关
节
肩关节是由肱骨头和肩胛骨的关节盂构成。两关节面均覆盖着一层关节软骨。肱骨头较大，关节盂浅小，呈椭圆形；周围有纤维软骨形成的盂唇使关节盂稍加深加大，但仅能容纳关节头的1/4~1/3。
说得简单一点，就是肩关节结构呈球形，这种结构运动范围很大，但稳固性较差，临床上容易发生肩关节脱位现象。
肩关节脱位，就意味着我们的肌腱、韧带、关节囊（统称“大筋”）的松弛或者拉伤。
那么拥有一个强健的大筋则是保护我们关节的第一要素。
通过开肩，不断撑开我们肩部关节的缝隙，使得关节里面的大筋在动态练习中得到撑拔。使其重复拉伸而具备弹力。从而达到一个“撑筋拔骨”的目的。
这就意味着我们关节之间的连接会变得更加紧密，更加灵活。能够承受更大的外力。尤其当外力取消时，我们的关节还会恢复到原状。
从练拳的角度来讲，肩开好了能够更好的传导我们的劲力，最终达到一个出手如闪电，连绵不绝的程度。
尤其肩与胯是两个相互作用的大关节，缺少了它们两相配合，身体的螺旋劲，拧劲，也就无从谈起。
同样，肩扣了能够带动背，胯曲了（尾闾前翻）可以拉起脊柱，两者合起，就形成了一张大弓。所以，胯肩除了形成拧劲以外，更主要的，也是背弓脊柱劲力的来源。
从养生角度来讲，开肩也能更好的改善肩周炎、颈椎病、驼背等一些问题。
以肩周炎为例，它是一种以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。如果得不到有效治疗，会进一步影响到我们肩关节的功能活动。甚至会向颈部以及肘部放射，出现不同程度的三角肌萎缩。
从中医角度来讲，筋养气，气养血，血养筋。肩周炎其实就是气血不足，筋缩导致的现象。所以常因天气变化而诱发，昼轻夜重，就是热胀冷缩的道理，阴冷潮湿的坏境会让筋缩得更加厉害。引发剧烈的疼痛！
目前对于肩周炎的治疗，外敷疗法是目前较为有效的治疗方法之一。通过外敷能够促进血液循环，润滑关节，从而达到治疗的目的。
但治标不治本，如果不正确的生活习惯，还会导致病发。而通过开肩可以长久性改善这种病症。
这就是个良性循环。关节开，则筋变壮，筋变壮则气血旺。三者之间互相影响。一个人身体如此，何愁不健康？
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