书信马拉松||回江西脐橙故里新余的信

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

回江西脐橙故里新余的信：

人只要学习就不断会有好的机缘，江西志荣学子送来的脐橙，我们先致以感谢，顺便我们也为脐橙写两句话：（脐）齐者，见贤思齐，橙者，木登，即青云有木阶可直接攀登。

若见脐橙，当愿大众，见贤思齐，登云及第！

对于工匠心去种的脐橙，我们就应该用最美的心意去祝愿，所谓十步之内，必有芳草。毒蛇猛兽生长之地，一定有克制它的存在。凡物有阴必有阳，你在当地得的疾患，当地就有良医妙方，甚至在你这封信反映的问题，在你这封信里面就有出路。

在我听到江西赣南地区的脐橙被国家总理点赞，其主要原因一得天时，我国经济发达，消费力量远胜于昔。政通国泰乃第一天时！

第二、得地利。赣南地区日照时期得非常长且雨水充沛，使得脐橙生长周期长，吸收日月精华足。

第三、人和。种脐橙用的是匠人精神，精耕细作，种果如绣花，功夫不负有心人，从天时地利人和来看脐橙的辉煌，那是可想而知的。

而志荣学子很想学习，但又觉得身体跟不上，我们要像种脐橙一样去看待身体，一片地方不可以种过于密集，不然阳光遮挡，空气不对流，脐橙品质会下降。

苦莫苦于多欲！

一个人不可以嗜欲太多，这又想要，那又想要，它就没有足够气血去支撑，结果每一样都做不好。此结果实之强，亦适用于修行！剪枝蔓，存主干！

同时脐橙受日晒量很重要，人要得天气，人以天地之气相合，《黄庭经》讲：日月之华救老残。

我建议身体弱的人都要加强沐日，这是《十叟长寿歌》中重要的一条。在空气好，风平气静的地方用乞丐蹲沐日。身体差的就一边蹲，累了就坐，舒服了再蹲。南环瑾南师90多岁还反应灵敏，他一生相伴的是乞丐蹲，而且推崇广远，许多人得到大利益，而且乞丐蹲加上沐日，就有道家所言：气气归脐，寿与天齐。乞丐蹲，它可以开三阴经，开地筋，进而开任督、奇经八脉。

上天常将大道在周围示现，百姓日用不知。好观察者，周遭一切皆妙法！大风先倒无根树，伤寒偏死下虚人。一个小小伤风感冒就让体虚的人累得够呛，下虚就是下元亏虚。

“若人向老，下元先虚。”叶天士治外感病，乃为清朝国手，这八个字就是对所有病的根本进行高度浓炼。乞丐蹲就是固下元，固本培元之举。

一个乞丐蹲涵盖万千功法。蹲着脚发酸了可以移步，就是蹲行。蹲着做卫生的人，身体更强大。勘验一个人体格有一个重要指标：他能蹲多久。体虚力弱，气不能归田者，他耐不了久。中医叫肾主耐久；“肾者，作强之官，伎巧出焉。”

各种反应灵巧之相乃肾精足，蹲功强大体现，如果说站桩是百功之基，那蹲功也是一种站桩之基，蹲功也是一种站桩，是最原始的站桩。若要骨髓洗，先从站桩起！

“蹲”它通敦厚的“敦”，性躁心粗，心肾不交的人，他难蹲得久，所以观察脐橙，它是纳气归田的一个物象。只要丹田气足就可以平步登云，或许这是送给学子最美的意。

所谓学拳三天，改拳三年。一个乞丐蹲讲给大家去练，三句话就搞定，可是你要练出一些功底跟火候，要反反复复修改三年，所以我喜欢看到学子们坚持修炼以后，反复来信，讲修学的进度。

因为一个方法去修炼后一定会有反馈，坚持后一定会碰到新问题，解决新问题后就会成长。问题是向上的车轮，排斥问题就是排斥进步。

同时乞丐蹲也是一种谦逊的修行功夫，事实证明坐着的乞丐更多病，蹲着的乞丐更强大，同样适合久坐的人群，身体差，时常蹲跪的就能通经络，畅气血，防百病。

感谢江西学子满满的脐橙礼物，同时也祝福大家若见脐橙，当愿大众，齐头并进，同登医道。

——辛丑年冬月曾培杰书

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

                    ——保身四要

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