养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
回幻听习劳发病汗的信
百种弊病，皆生于懒！
无论是疾病还是坏习惯，它有时候会像草一样，拔掉了又长出来，这时抱怨跟叹息都无济于事，有用的就是勇敢地再次拔掉它。疾病不会挑有钱，没钱来上手，但是疾病会亲近于那些消极、悲观、懒惰的人群。疾病，它的加重不外乎就是饮食、情志、风雨寒暑，劳食居处。
一个人，他从接触锻炼开始，就是成长，成长过程中会有一些痛苦。乐观的，他就以苦为阶梯，在军训里头想不开的打退堂鼓的有，咬牙负重挺过去的也有，最后微笑阳光都属于这种坚持挺住的人，因为方法很好，方向也对。
接下来就是意志的问题，母鸡战雄鹰，勇猛如大鹏；信心若怯懦，反被小病欺！病去如抽丝，尤其是老慢病，又长期有西药控制的，你越着急，它就越反复，像这时要拿出经年累月的心态，像走长征那样去面对。
一位96岁的老者，少年走大洋，挑百斤担上山十几公里，问他什么路长，他说人生百年，弹指刹那，也不长！
有些人，他一个月走不到，不是因为路远，而是因为着急，急疯了。有一种野马，他会被蚊子给叮死，为什么？因为蚊子叮它的时候，它拼命跑，拼命跑，想甩掉，结果死于着急力竭；相反，懒洋洋的水牛就没所谓，它就干脆卧倒到泥水里头，那些去草原的人发现有些马是跑死的，后来一发现原来就是经受不来蚊虫的叮咬，嗡嗡的响声。其实蚊子吸它的血不多，还不到一杯，它就怕成那样子。这是恐生百病，焦虑致命！
包括幻听，赤脚的脚底痛，即使真扎破了脚，又有什么好害怕的，所以我们感受到很多的障碍，这些障碍源自于对方法的信任接受。我老师让我打赤脚，我鞋都不带上山去，荆棘丛中照样走，因为这是老师讲的。
所以好的一种敬师态度，会有好的人生。“雷厉风行”四个字，勇气来了，魄力来了，精神力量来了，可是让我看到的是很多学子，讲听不进，听也是，嘴上说，实际上又背道而驰，言行又不一致，一到早上要练功的时候还是穿着鞋，也没有打赤脚，畏畏缩缩，结果本来很好的练功被当成活动了，本来是军训的被当成游玩，那游玩能长你的精神意志力吗？你能够长钢铁的意志，成为钢铁兵吗？长不了。所以有些人，他就说这个锻炼出汗太苦了，身体病痛还加重干脆不要锻炼。
“艰难困苦，玉汝于成”。痛苦的时候，这种江边清风明月流水沙滩多么好，还有牧牛、放羊，蓝天白云，为什么不往好处看？还有这么好的时代，为什么每天都要想着不好的阴暗面，为什么还眷恋着鞋子不放，为什么不敢大胆地踩下去？我们没有少讲，依法奉行才能得法，像赤脚功，它起来以后，就是病痛害怕的时候，像家里养猫的时候就是老鼠害怕的时候，会到处乱窜；赤脚功练的时候，就是疾病害怕的时候，所以它会拼死地抗拒，有些人，他一旦吃素，赤脚功晒太阳，他就浑身不舒服，因为业深障重，身上坏习惯太多，一旦接触好习惯，他就不舒服。殊不知不怕苦，苦一时；怕苦，苦一世。
如果怕这种气冲病灶，怕训练的苦，怕拉筋的苦，怕晒太阳的苦，那么他就不会铜皮铁骨，也不会有体魄威武，同样一些患者过来，那些坚持赤脚功的，微笑越来越多；有些人是练了六个月，如果碰到一点沙石刺痛，病痛反复就放弃，那么这个人，人生就很难有更多的光明，我们应该不要怕风雨。借风雨，磨炼，扎脚炼就勇毅！
有句话叫：黎明黑暗很快过，朝阳来，即使朝阳下了，还有月亮，即使没有月亮，也有星星，即使星星暂时看不见了，那很快第二天的太阳就会出现。
印祖教我们要只看好样子，不看坏样子。看一切人都是好人，唯我一人恶习缠身，我在疫情以后也在思考，之所以不那么着急地去招人，主要的原因还在这里，不是所以人都读完学堂的书，心生敬畏过来，因此很容易就半途而废，你要相信赤脚功，相信习劳，相信饮食有节，起居有常，相信自然疗法，这点信心没有，你怎么会积极地去坚持。
那结果不言而喻，或者貌合神离，像是在走赤脚功，其实也在排斥，这又有谁能够帮到它呢？我们看到很多好的效果就是学子来学赤脚功啊，欢喜的不得了，巴不得来到这里，他们有的几十公里以外开车过来就是为了跟曾老师打赤脚练一小时，现在龙江公园还很多。
一个难缠的病，它会有难缠的习性，习性就是沉迷手机，熬夜，懒惰，唉声叹气等等这都是家教方面的缺失，但不要紧，能够认识到一些真理，就是进步了。还有一个耐心太重要了，有些是持久战，它不是感冒发烧，它是有些内伤七情，情志喜怒还有长年累月来调理，像一些癌瘤包块岂是感冒伤风那样一汗而愈，它必须长期地发汗，然后包块密度变小，症状减轻，体积萎缩，最后彻底被消化，长期地发汗解表，而赤脚功就是这样，所以有些学子，他应该说身在福中吧，太幸福了，为什么？他有那么好的环境，有江畔边草木的香气，也有干净的沙石路，还是老师亲手打造好的，结果他都不一定会去珍惜，不一定会去信任。信是道源功德母。信任，它是获得功德的前提，没有信任，就没有后面的一切，所以这次我们发现有些母亲很信任，孩子不信任，就像母亲很想学习努力，可是孩子并不想读书，结果除非出现孟母般的人物，断机杼，亲近学府，长时熏修，才有可能脱变命运，重获新生。
因此对于这些奇难怪症，还是一条越奇难的，它的方法越简易，就是发汗解表，习劳锻炼，密集地天天做，把懒根抽掉，换掉勤奋的习惯。习劳发病汗，锄头壮筋骨。反正当时我们在江边铺石头，为什么来的人改变那么快？因为他们在老师看不到地方也去搬石头，锻炼，十宣井穴一开，心胸就开，越来越快乐。汗一出，表就解，越来越轻松，有些人认为我来曾老师这里，曾老师帮我是理所应当，这种态度，你上哪去都得闭门羹，都得不到好处。它生不起敬惜感。敬惜感是一切幸福的根本，敬师惜缘。
人性的弱点，一是好了疮疤忘了痛，二是不到黄河心不死。在平地的时候，他们一般不相信一条稻草绳那么重要，一旦陷入泥泞、苦海之中，他才知道那是多么宝贵，而赤脚功，就是这样一条稻草绳，它看起来很普通，不像钢丝铁索那么让你惊讶，却在危急的时候，将病苦之人拉离苦海。这条我们不怀疑，怀疑患得患失本身就是一种情绪不稳，一种得病患的征兆。
凡到一个地方，你学到多少跟你放下成正比，大胆地放下过去，你会得到很多。
——壬寅夏曾培杰回 家林代笔
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
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