养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
背诵要炼气，我以前在河婆中学，县重点中学读高中时，有一个学姐她是专门要考音乐学院的，她早上起来青蛙跳、深蹲，所以他可以唱出很漂亮的歌声，因为气足。
所以大家觉得最近疲倦累的时候，那说明你疏忽了锻炼，气不足了。气不足，万事俱废，废就是失败。气足，百事可期。
各种成功都可以期待。观人要观其气象，气宇轩昂的人，他气很足，气很盛。气足气盛，虽饥亦乐。那些立大志，心很纯粹，专注欲望很少的人，你望过去会觉得很钦佩，崇敬，像范仲淹，吕蒙正，郑板桥，他们都曾经在寺院穷苦读书过，经历过这段苦读的日子，可是没有人会小瞧他们。
因为气象盛。我们的气象从哪里来呢？睡眠，食物，大自然，还有劳动以及读千古名文，还有做积极乐观的事，还有立大志，叫志气。因此气可以从各方面来，因此早上我们趁着天没下雨，我跟中正，九丽，还有碧华又铺了一段石头路。炼气，炼气要成为一辈子的功课、定课。
下面是负笈千里，苏章从师之殷。
苏章这位读书人，他背着书箱，千里访师，哪里有师傅他去拜访，然后就做笔记，途中旅途上，他就打开书箱，就读书。笈就是书箱。所以你们现在读书直接坐车就来了，一不用背挎包，二不用走路，幸福多了。
以前的书箱有箱名，五经富有个书箱的名叫学海无涯，为勤是岸；也有学而不厌，惠人不倦；也有学好如登，学坏如崩；还有学尤不及，老觉得学的不够。
所以这是书箱的箱名，以前的书箱是木做的，在木箱上面会用油漆或者雕刻一些字，对着这个书箱就能起到砥砺志气的作用。
今天你们学到负笈千里这个词，不光要学到知识，还要学到一种毅力，真有师傅，那即便是负重千里，我也要拜；如果不是真的师傅高楼别墅、大鱼大肉，我们也要走。
苏章，他拜师的殷切体现在这里，像孙思邈，即使千里以外照样服膺取决，膺就是胸口趴下去求师。
老师以前推荐过一本书叫《善财童子五十三参》，行行业业有高手，只要你能够低下去，低下头。不低下去是见不到高手的，高手在尘俗之中。
立雪程门，游杨敬师之至。
姓游和姓杨的，两个人在大雪天的时候要去请教他的师傅程颐，当时师父正在午休，他们就一直在门外，既不敢挪动脚步，也不敢敲门，等师傅起来后才问，这是相当敬师的体现。
当时大雪飘飞，盖过膝盖，从此程门立雪就成为千古典故。所以老师说有个节目叫《记住乡愁》，人生要做一点事情让人记住，立雪程门算是，想一下你们每天汇报的事情，有哪一些能让人记住？让人记住，那么此日没白过，此生没白活。
弟子称师之善教，曰如坐春风之中。
宋代有一个叫朱光婷的学生，听到程颐在讲学，回来的时候人家问他，你听的怎么样呢？他说我好像坐在春风里头啊，非常舒服。
从此就把弟子称赞师父很善于教学，如春风化雨，润物细无声，那么我们就可以用“如坐春风之中”六个字，是说师父很会教人。
因此以前我看到一个老师，他收了一个红包，他一辈子珍惜，原来这个红包是他一个学生，这个老师只是送了几个笔记本给这个学生，这学生记了一辈子，红包里面写着春风之教。我们可以帮老师比作园丁，也可以把老师比作春风，学生就是花朵，学生也可以是桃李。
学业感师之造成，你的学业学术非常感谢师父给你造就，你就可以讲仰沾时雨之化，像那些草木仰起头来可以得到这个及时雨的润化，所以时雨之化也称老师铸造了学生。
我们教师节送给老师四个字，“春风时雨。”都是万物所需。这些是师教，师长的教诲很有意义。师道是什么？师道就是传道授业解惑，道就是中心思想。
老师讲的东西对我们一辈子都有用，这就是我们的恩师。
——07.03鸣谦整理
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