心为君主之官，其位在上，五行属火，火的特性是向上升的，因此当一个人思虑过度、欲望过多时，很容易导致心火亢盛，心火亢盛的主要表现是情绪烦躁，夜间辗转反侧、浑身燥热而失眠，舌尖生疮，小便黄，小便时有炽热的感觉，还可伴有便秘、面红目赤、发热等症状。
分享两个可以清心火、去焦虑的好找易好用的穴位：劳宫穴和中冲穴。
劳宫穴属手厥阴心包经，手掌摊开，中指自然弯曲，中指点在手心的地方就是劳宫穴。刺激此穴位可以泻心火，达到镇静安神、健脑益智的目的。
拇指指尖垂直立于掌心劳宫穴的位置，食指和中指立于掌背对应侧，点按时，拇指应垂直向下用力，前后相同，然后拇指向内侧抠按，会有酸麻的感觉，每天不拘次数地点按，每次约2分钟，长久坚持，就能抑制自己过于亢进的心火。
中冲穴也是手厥阴心包经的穴位，位于手中指末节尖端的中央，在中冲刺血，能有效清泻心火，改善焦虑的状态。
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