心为君主之官,其位在上,五行属火,火的特性是向上升的,因此当一个人思虑过度、欲望过多时,很容易导致心火亢盛,心火亢盛的主要表现是情绪烦躁,夜间辗转反侧、浑身燥热而失眠,舌尖生疮,小便黄,小便时有炽热的感觉,还可伴有便秘、面红目赤、发热等症状。
分享两个可以清心火、去焦虑的好找易好用的穴位:劳宫穴和中冲穴。
劳宫穴属手厥阴心包经,手掌摊开,中指自然弯曲,中指点在手心的地方就是劳宫穴。刺激此穴位可以泻心火,达到镇静安神、健脑益智的目的。
拇指指尖垂直立于掌心劳宫穴的位置,食指和中指立于掌背对应侧,点按时,拇指应垂直向下用力,前后相同,然后拇指向内侧抠按,会有酸麻的感觉,每天不拘次数地点按,每次约2分钟,长久坚持,就能抑制自己过于亢进的心火。
中冲穴也是手厥阴心包经的穴位,位于手中指末节尖端的中央,在中冲刺血,能有效清泻心火,改善焦虑的状态。
点开关注!看更多内容
联系客服