养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
缘起（下）
我这里有这些案例，五年口腔溃疡的，练习一个月赤脚功全好了。三年胃痛的，练三个月赤脚功好了。长久失眠的，当天练赤脚功，当天入睡深沉，坚持练，痊愈了。高血压的，一练赤脚功，呼吸深沉，压力更解，降压片少吃了一半，头晕全好了。我们对赤脚功有助于减少药物的服用这种现象是深信不疑的，这种自然疗法可以减少对药物的依赖。
后来，更神奇的是，一位癫痫的患者打赤脚，不发作了。这些奇难怪病，赤脚功也有减轻的作用。因此我们在网络微信平台大力推广，收到一波又一波读者身体践行赤脚功后的好疗效反馈。
然后随着义诊深入民间，我们发现很多志同道合的人，这是真实案例。石印村一百零三岁的寿者，还坚持徒步、看报纸。他是赤脚功的受益者，他还特别铺条小石头路，带七八十岁的老人去赤脚按摩，有一批老人，深受其益，念念不忘，纷纷跟我讲：新叔公功德无量。我们关节痛就是打赤脚走好的，更惊喜的是，低坪村九十六岁老人赤脚挑粪水，浇菜练生，吃嘛嘛香。人问他养生功法，就一句话：朝暮赤脚，欢容喜笑。
更有二村老兵，八十多岁，挑一百斤担子，来回数里地没有换肩，赤脚功从未间断过。真是年老犹有壮容，一般人不知道他养生之秘，可在田里，你看他打赤脚，你就知道，百姓日用而不知。
若要身体好，赤脚满地跑。这是一句被严重低估价值的俗谚，在中医有这种说法，叫若人向老，下元先亏。下元就是下半身，这是叶天士讲的，下半身亏的表现是什么？尿频、脚冷、不喜欢走路，腿沉重，抓地没力，可以说这些现象，打赤脚都有好处。赤脚能明显摩擦生热，会五脏安和！符合张仲景《伤寒论》若人五脏元真通畅，人即安和！
甚至道家祖师爷传下一句万两金口诀：蒙师教我一段功，气从脚底往上冲！而赤脚后，最明显体验是脚下热浪上冲！
观察动物世界里头，那些生命力强的动物，要么爪力强悍，要么咬肌丰隆有劲，要么腿劲、蹦跶、弹跳强大，总之，后劲是生命力体现，根基不牢，地动山摇。人的根基就在腰脚，道家叫握固，手上、脚下、牙齿都能够固摄，这是精充神旺的体现。
树木死亡它不是身上长瘤子，而是它的根系不能进一步抓地，往上输送力量、营养。这些自然现象以及身边的道理，都一致地指向养生要养足，养足可以泡脚，可以薰脚，可以按脚，这些方法都没有赤脚简易，因为这些方法都要借助外物或他人，而赤脚，你只要有意识，就可以。
这么多年临证以来，我们交代了不少患者，把赤脚当医嘱，也收获到患者改变的好消息，甚至在龙江公园铺了赤脚石头台。许多村民走习惯以后，觉得每天都得走一走，走了睡觉就比没走要好。要知道，吃补不如睡补啊。
因此赤脚是一项非常重要，被严重忽视低估价值的养生方。重要的话要讲三遍，我还会不断重复。书读百遍，其义自见，赤脚坚持练习一百天后，你对这项功法会有一种敬意跟感激。这种体验在很多时候用文字去描述都是比较苍白的。
后来我又凭借赤脚功，让几例辗转数十处医疗机构都束手的疾患康复了，比如肾炎，肝炎，抑郁，肺部肿瘤，这些案例，我到时候会在后面一一公布，以及赤脚的一些走法细节。
当然，大家对赤脚要有正信，不要迷信，也不要失信。这种赤脚的功法，他就不像一般的赤脚走路。为什么书名要定为《赤脚功》？加一个功字，它体现了一种正式、系统，跟要重视更多细节。当然还有功夫，功在不舍，还有时间的沉淀，它就不属于那种蜻蜓点水，像狗撒尿那样不断换地方，它是一种专注力久恒训练，达到气气归田，呼吸深沉，大气一转，百气渐散的效果。
经过这几十年的看到、听闻以及临证，还有自身体验，是时候凝练出一部赤脚功的著作，让更多远在天边的人都能了解这种天人合一、自立、自强不息的自然疗法。这种简单易行又安全有效的自然功法。
下面我将以文学小说的形式去讲述一个又一个的赤脚案例。有些大病重症的患者康复了，病人有隐私权，不能直接用真名字，便用化名。还有一些从内蒙古、山东、江西、上海北京等地方寄来信、发来邮件，讲到自己多年练赤脚功后身体改善的例子，我也一一收集，以飨读者。
总之，这部赤脚功自然疗法，它是对全人类寿康回归自然、天人合一都有巨大的好处，也算是我们中医对国家卫生事业的一点点绵薄推动之力，望大众不要小视、浅视这微技小术。桌角不平，一个小木块就可以让它安定。人生五脏六腑不调和，很有可能一种自然疗法就能让你更加舒服，我们不能拒绝这种接地气又高尚的疗法。
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
联系客服
