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一个动作,坐着就可以润肺和锻炼肺经,简单。
凯哥好心情f6v8
>《经络》
2024.05.31 湖北
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中医讲,肺主皮毛,
肺功能好,皮毛抵御外邪的能力就强
。
当下气候多变,有的朋友就会出现咽喉肿痛、痰黄气喘、口腔溃疡、心烦内热、肠胃不适、大便不利、失眠多梦等症状,这些都是心肺火毒壅盛的表现。
中医经典著作《黄帝内经》中记载:经脉者所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。尤其是当下,拍打疏通肺经尤为必要。
肺经由胸走手,我们右手握空心拳,左臂伸直。从锁骨下窝的中府穴开始拍打,经过前臂外侧,肘窝,一直拍打到手掌的大鱼际。
手太阴肺经
一二三四五六七八九
拍打一侧肺经九九八十一次,交换到对侧。相同的方法,用左手掌拍打右侧的肺经九九八十一次。
每天早晚各拍打一次,可以有效的润肺和锻炼肺经。
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