人的潜意识里有很多东西，其中有两个潜意识在我看来是最重要的，一个是“I can”的潜意识，一个是“I can't”的潜意识。每个人的潜意识里都有这两个，I can是促使你前进的推动力，I can't是限制你前进的阻碍力。
I can的潜意识让你前进，告诉你可以，你能做到，你能改变，你要努力，你要拼搏，努力必有回报，相信自己。同时会伴随着“希望、充实、充满力量、浑身都是劲、掌控感、喜悦、平和、自信、积极、乐观”的心态和情绪。
I can't的潜意识让你退缩，告诉你不行，你做不到，你改变不了，努力也是白费力气，只会徒劳无功，不相信自己。同时会伴随着“灰心、垂头丧气、无力感、挫败感、无奈感、沮丧、压抑、抑郁、自卑、消极、悲观”的心态和情绪。
I can是希望之门，是成功之始。生活中的很多事情并不是你真的做不到，而是因为你不相信自己能做到而根本就没有去做。要想做成一件事情首先你要去做，要去做一件事情首先你要相信自己能做到，不然你根本就不会去做。所以相信自己能做到的“I can”潜意识是希望之门。
I can't是失望之门，是失败之始。I can't的潜意识传达给意识的念头是你不行，你做不到，你做这件事情没有意义。意识收到这个念头之后会停止行动。如果这件事情是一个如意的事情、美好的事情。而你又做不到，你就会产生失望的情绪，沮丧的情绪，无能的情绪，自卑的心态和情绪。
潜意识是有力量的，而且这个力量虽然无形无相，但却非常强大，影响非常深远，是限制你发展的最大自身因素。
I can和I can't的力量此消彼长，哪个占上风哪个就会决定你的行为。I can让你战斗，让你面对，让你迎接。I can't让你逃跑，让你逃避，让你躲避。哪吒大声喊出的“我命由我不由天，是魔是仙我自己说了才算”是“I can”力量爆表的体现。
这两个潜意识与我们对待生活中的“困难、挫折、成败、结果”的态度和观念密切相关。可以说前者决定后者，但要改变前者，我们只能先改变后者，因为我们没有办法直接改变潜意识。
要增强I can的力量，遇事就形成I can的默认假设。需要从以下几个方面下功夫：
一、事是死的，你是活的
事是死的，但你的思想是活的，你的认知是活的，你对事物的看法是活的。事是死的，但你的心态是活的，你对事物的态度可以是活的。“好坏、成败、得失”都不是绝对的，都是有条件的。你面对事情的心态和态度决定着事情的发展方向。
二、世界是动态变化的，不是静止不变的
世界在变，但你头脑中的世界却静止不变，这会让你潜意识里I can't的力量增强。过往某一次的得失成败不代表每次都会是同样的得失成败，一时的得失成败也不代表永远都是同样的得失成败。
三、尊重事物发展的客观规律
冬种夏收，农民种麦子需要经过耕地、播种、施肥、浇水、除草，还要假以时日，到夏天才能收获。我们做事情同样也需要“因缘具足”才能做成，尊重客观规律，而不能意气用事。
四、保持耐心
一切美好的东西都是日积月累，经年沉淀出来的。所谓台上一分钟，台下十年功。缺乏耐心也是导致挫败的常见原因。
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