养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
1、今天体验小胖的按脚术，发现这一个月突飞猛进，是太宝与王伟他们调教有方，小胖他自己也功不唐捐，有一点不足的就是做得气喘吁吁。把事情做好，气定神闲这叫高手；把事情做好，做得气喘吁吁这叫平手。做出好效果是对病人而言，做出气定神闲是自己的修炼！
2、俗云：后劲不足，败事有余。联曰：展宏图前程似锦，创大业后劲十足！弟子要有十足后劲，方有十足大业。所以每天抓砖、徒步十公里不能缺！陶侃大将军，在息战卸职后，仍不忘天天运砖数百，以致身强体壮，复任后立功天下。
3、青蛙、蚱蜢靠后腿跳跃；兔子、野鹿靠后劲奔跑！无后劲对他们而言，只有死路一条。学子要有这种认识：若不练出惊人后劲，他日必当被淘汰于生存之林，具有如此紧迫方不惧辛苦跪坐！兔子、野鹿连喝水、吃草皆半蹲、蓄势待发，学子应当时刻处于练功状态，叫功不离身，功夫上身。
4、好头易，好尾难。后发制人不是慢人一步，而是后劲强大。有人慢开店，却领先世界，姜太公80遇文王，后劲十足成国师。有后劲的人，不会担忧机会来得晚！
5、舜耕田，成为圣王；管子沉沦为阶下囚，成为贤相；孙叔敖一介布衣，辅助楚国称霸！他们有一共同特点：后劲十足，永不言弃！任何一个学徒弟子，皆需要练成百战不馁的本事。国藩曾公曾历过逢战必败之耻辱，最后一胜转乾坤，全是后劲大之故。一战不起的原因，无后劲、肾精亏空！
6、练后劲的方法，就是要忍耐，再蹲一会、再跪一会、再唱一会、再抄写快一会、再提重一会……总而言之，后劲就如雄鹰之翅膀，是与逆风较劲练出来的！
7、有后劲的人从不说沮丧话，有后劲的人从不看一时的成败，有后进者从不担心未来，所以君子以保后劲为第一。世上没有无精打采的君子，没有精神憔悴而成功的人！
8、练习按摩又不断火。古代神话故事有启发：吴刚在月上砍树不停，精卫填海不停，愚公移山不停。停，就是后劲不足之表现，断定课就是败事有余之象征，如同草保住了根须，来年可在绿；人保住后劲，事业有第二春！
9、练鹅掌、负重能快速加强后劲。没有后劲的人如发瘟鸡，浑浑噩噩不知死期。如拼命游的沙丁鱼，不会在晕船中死去。可见奔袭、跑步能增强后劲！
10、懒惰是后劲的绊脚石，傲慢是后劲的陷阱！有后劲的人，可以卧薪尝胆、囊莹映雪、悬梁刺股、焚膏继晷；有后劲人能背水一战，破釜沉舟，以少胜多，以弱胜强；有后劲的棋手，能转乾坤反败为胜；有后劲的学徒可以程门立雪、断臂求法、十年磨一剑。成语词典上的美好典故，去研究发现，绝大部分皆是后劲十足者创造出来！
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
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