今天是4月1日，传说中的“愚人节”。
别怕，没想着愚弄你。但朋友圈里满天飞的谣言帖、家族群里轮流轰炸的养生谣言，可不会就这样放过你。
这7个最坑人的健康谣言，能识破一半算你牛！
1
不洗澡不洗头混着汗味腋臭味一屁股血过一星期？想想就难受……
经期洗澡，不仅不会带来疾病，还有助于身体的血液循环，缓解月经不适感。
此外，经期私处的细菌本就比平时繁殖要快，如果不及时清洁，还会惹来妇科病。
不过要注意了，经期能洗澡，但要忌盆浴。
2
肝排毒，说的其实是肝脏的解毒功能，血液中的有毒物质经过肝脏一系列的化学反应后，变成无毒或低毒物质的过程。
肝脏是个敬业的小卫士，24小时无休，当你老喝酒、乱吃药时，就要加大工作量来解毒。所以，别再冤枉它只是个看时间上班的懒鬼了。
不过，熬夜党们也别高兴得太早了，毕竟熬夜伤全身。早睡觉、少熬夜，对大部分人来说还是很有必要的。
3
不管中医和西医，都没有“宿便”这个概念，也就没有“排肠毒”的说法。
普通人一天排1~2次便，也可以1~2天排1次便，甚至2~3天排便1次都是正常的。
先不说人体每天能吃进去多少食物，就当全都不吸收吧，也不可能有18斤这么多。
还有，那么大一坨的便便堆在肠子里，身体还不会产生便意吗？除非你硬憋着，否则基本都会排出去。
反而是一些所谓的“清肠”产品，大多含有泻药成分，即使打着“纯天然”的噱头，比如番泻叶和大黄，也是被中西医划入泻药的范畴。
长期服用，可能会造成肠套结、肠扭转、肠梗阻，得不偿失……
4
内裤要晒是对的，但不暴晒就白洗，这个说法就有点夸张了。
正常情况下（没有炎症的时候），内裤晾干，保持干燥就行。
因为致病菌大多在没有氧气、潮湿的环境下繁殖快，把内裤晾干，就能使这些病菌失去必要的繁殖条件。
阳光充足的时候，晒晒内裤，既能烘干内裤又能利用紫外线杀菌，当然是两全其美啦；如果遇到阴雨天气，可以把内裤放在干燥通风处晾晒，也可以高温烘干，如利用烘干机、熨斗、电吹风（但是要注意用电安全啊~）。
5
很多女同胞认为，吃红枣能补血，防治月经性贫血和产后失血。那么，从营养成分角度分析，会得出什么结论？
真相是——只吃红枣，补铁效果差。
那是因为，一来红枣含铁并不多。每 100 克新鲜大枣（以下简称鲜枣）可食用部分铁含量为 1.2 毫克，干的红枣（简称干枣）为 2.3 毫克，但比起动物食材，铁含量则低得多。
二来枣类更难吸收，光指望吃红枣来补血，你每天吃一箩筐恐怕也难以达到好的效果。
说起补血，动物肝脏、动物血和瘦肉的作用更大！
6
胃癌和其他所有的恶性肿瘤一样，其发生是一个受多因素作用，表现为多阶段的复杂过程，并不是一朝一夕的事。
单单吃一个月几个月的泡面，不足以为胃癌埋单。
与其说泡面是引起胃癌的罪魁祸首，不如说这种长期生活在压力之下、以泡面为食和无规律的不良生活习惯，影响胃肠功能，导致胃炎、胃溃疡等多种胃病和机体免疫力下降，从而间接地对胃癌的发生发展起到推波助澜的作用。
换句话说，造成胃癌最主要的原因有：经常熬夜 压力大 饮食不规律，并不是吃几碗泡面就可以吃出来的。
7
乳房本就是一个体表器官，腺体中分布着丰富的血管，按摩操作不当的话，很容易引起软组织挫伤。
更重要的是：
目前，美容按摩行业的人员资质良莠不齐，而在国家大型医院里，就没有按摩乳房疏通经络的治疗项目。可想而知，美容院所谓的乳房护理是怎么一回事。
还有，按摩中所使用的精油成分不明，很可能含有类雌激素药物，会刺激乳腺。
而且，如果乳腺本来就有微小的恶性肿瘤病灶，此时按摩不但无法起到治疗作用，还可能按着按着恶性肿瘤细胞就扩散了，癌症悄悄找上门都不知道……
编辑：周瑞云
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