今天是4月1日,传说中的“愚人节”。
别怕,没想着愚弄你。但朋友圈里满天飞的谣言帖、家族群里轮流轰炸的养生谣言,可不会就这样放过你。
这7个最坑人的健康谣言,能识破一半算你牛!
1
不洗澡不洗头混着汗味腋臭味一屁股血过一星期?想想就难受……
经期洗澡,不仅不会带来疾病,还有助于身体的血液循环,缓解月经不适感。
此外,经期私处的细菌本就比平时繁殖要快,如果不及时清洁,还会惹来妇科病。
不过要注意了,经期能洗澡,但要忌盆浴。
2
肝排毒,说的其实是肝脏的解毒功能,血液中的有毒物质经过肝脏一系列的化学反应后,变成无毒或低毒物质的过程。
肝脏是个敬业的小卫士,24小时无休,当你老喝酒、乱吃药时,就要加大工作量来解毒。所以,别再冤枉它只是个看时间上班的懒鬼了。
不过,熬夜党们也别高兴得太早了,毕竟熬夜伤全身。早睡觉、少熬夜,对大部分人来说还是很有必要的。
3
不管中医和西医,都没有“宿便”这个概念,也就没有“排肠毒”的说法。
普通人一天排1~2次便,也可以1~2天排1次便,甚至2~3天排便1次都是正常的。
先不说人体每天能吃进去多少食物,就当全都不吸收吧,也不可能有18斤这么多。
还有,那么大一坨的便便堆在肠子里,身体还不会产生便意吗?除非你硬憋着,否则基本都会排出去。
反而是一些所谓的“清肠”产品,大多含有泻药成分,即使打着“纯天然”的噱头,比如番泻叶和大黄,也是被中西医划入泻药的范畴。
长期服用,可能会造成肠套结、肠扭转、肠梗阻,得不偿失……
4
内裤要晒是对的,但不暴晒就白洗,这个说法就有点夸张了。
正常情况下(没有炎症的时候),内裤晾干,保持干燥就行。
因为致病菌大多在没有氧气、潮湿的环境下繁殖快,把内裤晾干,就能使这些病菌失去必要的繁殖条件。
阳光充足的时候,晒晒内裤,既能烘干内裤又能利用紫外线杀菌,当然是两全其美啦;如果遇到阴雨天气,可以把内裤放在干燥通风处晾晒,也可以高温烘干,如利用烘干机、熨斗、电吹风(但是要注意用电安全啊~)。
5
很多女同胞认为,吃红枣能补血,防治月经性贫血和产后失血。那么,从营养成分角度分析,会得出什么结论?
真相是——只吃红枣,补铁效果差。
那是因为,一来红枣含铁并不多。每 100 克新鲜大枣(以下简称鲜枣)可食用部分铁含量为 1.2 毫克,干的红枣(简称干枣)为 2.3 毫克,但比起动物食材,铁含量则低得多。
二来枣类更难吸收,光指望吃红枣来补血,你每天吃一箩筐恐怕也难以达到好的效果。
说起补血,动物肝脏、动物血和瘦肉的作用更大!
6
胃癌和其他所有的恶性肿瘤一样,其发生是一个受多因素作用,表现为多阶段的复杂过程,并不是一朝一夕的事。
单单吃一个月几个月的泡面,不足以为胃癌埋单。
与其说泡面是引起胃癌的罪魁祸首,不如说这种长期生活在压力之下、以泡面为食和无规律的不良生活习惯,影响胃肠功能,导致胃炎、胃溃疡等多种胃病和机体免疫力下降,从而间接地对胃癌的发生发展起到推波助澜的作用。
换句话说,造成胃癌最主要的原因有:经常熬夜 压力大 饮食不规律,并不是吃几碗泡面就可以吃出来的。
7
乳房本就是一个体表器官,腺体中分布着丰富的血管,按摩操作不当的话,很容易引起软组织挫伤。
更重要的是:
目前,美容按摩行业的人员资质良莠不齐,而在国家大型医院里,就没有按摩乳房疏通经络的治疗项目。可想而知,美容院所谓的乳房护理是怎么一回事。
还有,按摩中所使用的精油成分不明,很可能含有类雌激素药物,会刺激乳腺。
而且,如果乳腺本来就有微小的恶性肿瘤病灶,此时按摩不但无法起到治疗作用,还可能按着按着恶性肿瘤细胞就扩散了,癌症悄悄找上门都不知道……
编辑:周瑞云
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