这些下意识的生活 ＇恶习＇，就是让你“炎”值升高的“元凶”！

妇科炎症对女性来说

就是一个挥之不去的阴影

但大家应该也都知道

这是因为不良习惯导致

阴道内正常的菌群比例失调

进而引发一系列的妇科炎症

生活中

哪些不良习惯

是导致菌群失调的罪魁祸首呢？

1、滥用洗液

越来越多的女人都会选择用洗液来清洁私密处，殊不知这种做法更容易破坏阴道内环境的酸碱性、扰乱正常菌群，进而引发或加重各种炎症。

我们建议：如在没有诱发炎症的情况下，请给私处一点自净的时间，它可能比那些洗液管用多了。

2、沐浴液 / 香皂

我们洗澡的时候都会用沐浴露/香皂等，这些洗身体是完全没有问题的，但有的人为了省事，连带着私处一块儿清洗那就不对啦，偶尔一两次没有关系，但时间一长，便会导致外阴干燥，从而使破坏阴道菌群平衡。

我们建议：每天用温水清洗私处，少让私处接触香皂沐浴露等沐浴品才是你的最佳选择。

3、甜食

爱吃甜食的小可爱注意啦！过度吃甜食，会导致体内糖分过多而产生大量的酸，也会改变女性阴道内正常的弱酸环境，造成霉菌过度滋生、繁殖。

我们建议：甜食虽好，但可不要贪吃哦~

4、久坐 / 紧身 / 护垫

长期久坐/穿紧身裤/用护垫，便会导致女性私密处处于一个潮湿。温暖的环境下，加上空气流通差，散热难等，特别适合霉菌生长，久而久之，就会导致阴道菌群失调。

我们建议：没事就站起来活动活动，不要穿过于紧身的裤子，勒出痕迹来反而不好看，护垫对于健康女性而言，不需要！

5、不运动

当你的身体因为身患感冒等疾病时，身体抵抗力就会下降，这个时候阴道内霉菌等致病菌就会入侵，容易引发阴道炎症。

我们建议：不是要求你们每天锻炼，但是偶尔锻炼一下， 提升自身抵抗力，会带来大大的好处喲~

6、长期不检查自身的健康状况

随着当代社会工作竞争压力的加大和生活节奏的加快，人们的心理压力越来越大，人们的生活方式正在发生着变化，导致疾病日渐增多。

有些女性当身体出现一些轻微的不适时总是不够重视，一而再再而三地拖延检查时间，这种做法是欠妥当的。尤其在身体已经出现一些疾病信号时，更要立即进行妇检。

我们建议：20岁~50岁之间是妇科疾病高发年龄段，30岁~40岁是妇科疾病的高危年龄段，现在妇科疾病的发病年龄正呈年轻化趋势，所以，21岁以上的女性，应该每年做一次宫颈筛查；连续三年正常,则改为2—3年进行一次检查。