老话常说：“经常泡脚，赛吃人参”，泡脚是一项简单且好处极多的保健方法，且在脚部上隐藏了诸多重要的养生穴位和经络，通过泡脚能予以良好的刺激，对于防病养生大有裨益。
泡脚有何好处
1调节血液循环
脚部素有“第二心脏”的美称，并且脚部是距离心脏较远的部位，所以很容易出现血液循环不畅的问题。
而利用热水泡脚，能促使脚部得到热力的作用，脚部及末梢血管处于扩张状态，从而使得脚部的血液流量不断增加，对于改善血液循环很有帮助，也是调节气滞血瘀的重要方法，尤其利于腿部缺血的人群。
2促进排毒在温水泡脚的过程中，人体的血液循环以及新陈代谢的速度不断增强，体内的毒素也能随着新陈代谢的运行而更快的代谢出体外，起到促进排毒的作用。
3缓解头痛
头痛就好比是一颗“定时炸弹”埋伏着，当头痛来袭时，整个人都瞬间崩溃了。而养成良好的泡脚习惯则能有效缓解头痛。
因为，在脚底隐藏多条与头部相连的经络，而在泡脚的时候能对这些经络进行良好的刺激，并且泡脚时，腿部及脚部的血管会扩张，使得头部的血液流向脚部，从而轻松降低头部血管的压力，减轻头痛症状。
4调理失眠脚底处含有很多穴位和经络，在泡脚的过程中能对其产生良好的刺激，并可增强全身的新陈代谢，有效纾解疲劳之感，从而能使得人体以一个舒适的状态快速的进入睡眠状态，失眠的患者值得一试。
5保护心脏
泡脚可促进腿、足部的血液循环，从而能有效减少心脏的负担，可使得更多的血液输送至足部末梢，使得心脏处的血管压力降低，对于保护心脏很有效果。
6驱寒保暖中医认为：“寒从脚起”，脚部是最易受到湿寒之气侵袭的部位，而湿是万病之源，因此要想更好的散寒保暖，通过泡脚便能达到。
因为泡脚能使得全身血液循环更加通畅，热力之气也能对身体起到一定的温煦作用，从而便可以驱除体内寒气，有效保暖。
泡脚有哪些注意事项
1：当饱食一顿之后，人体中的血液易汇集在消化道，而此时若进行热水泡脚，便会使得血液向腿部进行流动，长此以往便会影响肠胃的正常吸收，使人体出现营养匮乏等不良状态。
因此，饭后不宜立即泡脚，起码等待1小时。
2：热水泡脚并不是水温越高，泡脚效果越好，一般将水温保持在45℃最佳，不能过凉或过烫哦！
3：泡脚虽然很惬意舒服，但是也不能泡太久，每次最好不要超过30分钟，以免使得心脏负担过重而出现不适。
上文中小编向大家介绍了，泡脚所能起到的强大养生功效，所以为了更好的养生方法，不妨选择泡脚吧，此外，泡脚相关的注意事项也很重要，可别忽视哦！
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