五行指头功
下面分享一个「五行指头功」,揉揉手指头就能打通五脏的经络。
1、以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。从大拇指开始逐个按揉,着力部位在指甲两旁。顺序是先左手,后右手。
2、诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数。
揉完后,捋手指六遍。九为纯阳之数,六为纯阴之数,六九相合,则阴阳平衡。
3、每个手指如法炮制,每天早晚各做一遍。
手指瑜伽操
春天还常见两个问题,一是春燥,二是过敏,都与肺相关。中医说「肺乃娇脏」,气候变化最容易引发肺的反应了。
所以,再分享一个手指瑜伽,可以舒活肺经的气血,肺经一通,呼吸就顺畅,鼻子嗓子也都清爽了。
另外,肺主皮毛,肺经通了,还可以使皮肤润泽。
做法:两手交叉,两个大拇指相互转圈,转圈时尽量不使两个拇指碰触。
前后各转上100圈,然后拍打从肩膀到大拇指,这段刚好是肺经的位置,所以能舒活肺经的气血。每天做一次。
这两个方法虽然简单,效果却不俗,适合各个年龄段的人,孕产妇也可以做,而且随时随地都能练习,也不耽误时间。
其实,养生并不需要什么大动作,简单的动动指头都会有很好的效果。经常刺激手指头,可以牵一发而动全身,以最小的力来收获最大的健康。
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