场景： 疫情期间，在家呆了好几个月，每天的网课学习和作息时间如何安排呢？妈妈也兼顾多面手，忙在线工作，忙家庭，还有陪伴和辅导孩子网课。每一天都是一样的议程，坚持了一个月后，孩子都厌倦了，经常喊着“陪我玩嘛。。。”“又写字，我不写字了，好烦呀。。。”单一的行程安排，大人不监督就放羊了。
疑惑：如何培养孩子的时间管理意识和习惯呢？
解决方案：
1. 一页纸清单法：清单法是有助于安抚我们的大脑，同时梳理和延申出更多方法，让大脑里的想法可视化。定制一本一页纸时间管理手账本，帮助孩子和自己记录下每天的要务和杂念，一项一项打勾，逐渐培养孩子的目标管理，和成就感。清晰知道自己选择如何管理事件，很好地做好精力管理。
如下是定制化的“一页纸时间管理手账本”，可以定制采购。可私信htt080209
2. 番茄钟法：有节奏的高度专注，25min工作 - 5min休息 - 25min工作- 5min休息；形成节奏，学习后就是休息时间。
3. 头脑风暴，让孩子做主：清单中的学习项和休息项都是和孩子头脑风暴，一起沟通出来的，最终由孩子做主，达成一致。增加仪式感，最后由孩子自己签名。
4. 一张一弛，进入更高效的学习状态：做到有张有弛的安排，更有利于孩子高效进入学习，更好吸收知识。也很好地缓解孩子因为学习而繁衍的状态。利用游戏的特性，增加趣味性，把学习和休息项做成抽签形式，可以轮换着每天都不一样的学习和休息形式。说到张弛，一定要孩子学得深入，更加让孩子玩得爽，玩得尽兴，而不是一味地紧凑学习，简单休息。
总结：针对小年纪的孩子，生活学习形式要更丰富一些，避免孩子看电子产品时间过长，我一直认为时间可以有规划，可以有系统，可以形成节奏，让我们做时间的主人。最终要做这一周时间表的检视，看看是否哪些可以改善调整。孩子的良好习惯，需要父母和孩子一起培养。意之所至，能量遂来。
让生命活出精彩，让人与人之间彼此欣赏。
联系客服
