香煎小黄鱼
材料:小黄花鱼4条、鸡蛋1个、玉米淀粉、面粉适量、姜、胡椒粉、盐适量、料酒
做法:1.将小黄鱼洗净用盐和胡椒粉抹匀,最后在上面淋一些黄酒去腥
2.玉米淀粉和面粉适量,加入鸡蛋清和水,搅拌成糊
3.把腌过的黄花鱼在面粉糊里蘸一边,然后在干淀粉里蘸一下
4.平底煎锅,放入少量油,加入两片姜,然后把鱼放到上面
5.等鱼的一边变硬,就翻面,直到两侧都变成金黄色
6.用筷子在鱼的身子扎一下,一扎就穿过去了,就证明熟了,出锅即可
橄榄菜拌甜豆
材料:甜豆仁120克、橄榄菜25克、鲜味汁8毫升鲜鸡粉6克橄榄油12毫升
做法:1.甜豆仁汆水至刚熟,过凉待用。
2.橄榄菜剁细待用。
3.甜豆仁以鲜味汁、鲜鸡粉拌入味,再加入橄榄油、橄榄菜末拌匀即成。
三丝炒面
材料:面条150克、胡萝卜30克、火腿50克、卷心菜40克、小葱15克、食盐1/3小匙、生抽1大匙、老抽1大匙、鸡精3克
做法:1、胡萝卜,火腿,包菜切细丝,香葱切长段
2、锅内加盐,油烧开水,放入干面条煮至水开
3、加入1/3碗凉水,再开后再加入凉水,直至面条变软,捞起
4、热锅趟油一遍,留热少许油,放入胡萝卜,包菜炒至断生
5、加入火腿丝,翻炒片刻
6、加入煮软的面条,用筷子翻炒均匀
7、加入盐,生抽,老抽,鸡精翻炒至均匀上色
8、加入香葱段再翻炒片刻即可
薏米冬瓜排骨汤
做法:1. 猪肩胛骨用清水浸泡,换两次水。
2. 冬瓜洗净,带皮切成大块。
3. 砂锅里放入足量的水,凉水时放入猪骨,水开后撇净血沫子。
4. 放入四片姜。
5. 倒入用凉水浸泡一小时左右的薏米。
6. 放入带皮的冬瓜大块,水开后用中小火煲1小时左右。临出锅事调入盐和白胡椒粉即可。
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