怀孕期间怎么预防妊娠纹

　　宝宝的到来也代表着妊娠纹的到来，大小不一，颜色深浅不一，腹部、大腿处好像蜘蛛爬过一样，非常难看。治疗妊娠纹就成了女性必不可少的工作，但是妊娠纹虽然能治疗，但是与其长出来后再治疗不如提前预防。下面小编就告诉大家怎么在怀孕期间预防妊娠纹。

　　妊娠纹多在女性怀孕5-6个月后出现，但也有的是在预产期或分娩时出现，不可不防。所以，在妊娠纹出现之前要做好预防工作。

　　1、控制饮食体重

　　许多妈妈为了孩子，怀孕期间大吃大喝不断地补充营养，但是这样会导致腹部不断地增大，给皮肤带来沉重的负担。因此，妈妈们要在保证营养摄入的同时，减轻腹部压力，控制体重 。可多吃富含胶原蛋白的食物，帮助增加皮肤弹性。

　　2、橄榄油按摩

　　在怀孕期间妈妈们可以用橄榄油轻轻地按摩腹部，可以滋润肌肤，增强皮肤弹性。减少妊娠纹的产生。橄榄油要选优质的，不可使用劣质的，否则会对胎儿造成影响。

　　3、使用托腹带

　　孕期当腹腔增大时，可以使用托腹带，帮助承受腹部的重力负担，减缓皮肤过度的拉扯。

　　4、多喝水

　　妈妈在怀孕期间要多喝水，而且要比平时多喝几杯，这样既能保证体内水分充足，也能滋养肌肤，增加皮肤弹性，减少妊娠纹的产生。

　　5、适量运动

　　有了宝宝要多休息但也不是要“好吃懒做”，还是要经常运动，增加皮肤和肌肉的弹性，可以适当的散步、做轻便的家务、瑜伽等，切忌动作要轻缓，不可大幅度弯腰运动。

　　预防妊娠纹注意事项：

　　1、减少糖分的摄入及少食色素含量高的食物。

　　2、怀孕期间控制饮食体重并不是盲目减肥。

　　3、预防妊娠纹要趁早。