晨起喝口它再也不肾虚, 补肾壮阳小妙招

如今，随着生活的节奏越来越快、工作压力的加大，很多人都出现过度劳累的情况导致出现肾虚的各问题。吃什么能调理呢?吃什么补肾壮阳?

1：益智仁茶

益智仁是一种具有补肾作用的中药材，除了煮汤饮用以外，很多朋友都喜欢用它来泡茶。大家准备好益智仁后，将其碾碎，然后与适量的茶叶一起倒进杯子中用开水泡即可。

益智仁茶不仅具有极佳的温肾益气作用，而且还能调理一些由于肾元气不足引起的疾病，例如性欲低下、失眠多梦等多种情况。

2：菟丝子茶

菟丝子是一种生活中较为常见的中药材，能够起到极佳的壮阳补肾功效，它的用法除了直接煎服以外，也可以用于泡茶。

大家将准备好的红茶和捣碎以后的菟丝子一起用开水泡，然后加适量的红糖进去，十分钟以后即可直接服用泡好的茶水。菟丝子茶的补肾补阳作用很好，非常适用于阳痿、遗精等症状。

3：杜仲茶

杜仲是一种具有极佳补肾作用的中药材，除了煎汤饮用外，泡茶也是一个不错的饮用方法。将切碎后的杜仲叶子与茶叶一起倒进茶杯中用开水泡即可。

杜仲茶不仅可以起到补肝肾的作用，而且还有强健筋骨的功效，如果男性朋友想提高自己性能力的话，可以自己泡点杜仲茶来喝。

结语：以上带来的健康小常识，通过科学合理的饮食肾虚问题也可以轻松解决。