【挥杆】牢记和练习这三个要诀，让铁杆打出更远的距离！

大部分球员在使用铁杆时，不怎么考虑“力量”。但对于球场上的任何击球，更多的力量总是利大于弊。当面对更长距离的铁杆击球时，你可以选择杆面倾角较大的铁杆，因为这比杆面倾角较小的长铁杆更容易打出扎实的击球。

此外，在多数情况下，当你面临在相邻铁杆之间做出选择时，通常选择较短的铁杆用力挥杆，比选择较长的铁杆不发力挥杆更好。

那么增加铁杆击球距离的秘诀是什么？看下面的连续动作图。

这是使用中铁杆击球的连续动作，看起来也许不像许多业余球员试图发力挥杆时所做的那样，但这是正在发力的挥杆动作。没有用上半身的肌肉击球，而是在挥杆过程中翻转手腕、迅速打开髋部以及绷直左腿。发力的秘诀不在于肌肉，而在于速度。

那么铁杆击球发力的三个要诀是什么呢？

步骤1：想要真正最大化地释放力量，必须在挥杆中形成力量型球员们经常提到的“滞后”。这就是说，尽量久地保持左前臂与球杆之间的夹角，然后直接释放到击球上。滞后越多，形成的击球速度就越大。这个技巧可能会降低铁杆的杆面倾角，同时有助于你击出更远球距。

步骤2：通过击球区域时要打开髋部。这会使上半身更自如地挥杆，同时双臂在挥杆过程中充分伸展。

步骤3：触球瞬间绷直左腿，把这看作是身体重心前移至左腿的最后一步。关键在于要牢记左腿绷直的恰当时机。在触球瞬间以外的其他挥杆过程中，都不要绷直左腿。保持膝部弯曲的时间越长，就会在绷直的左腿和上半身猛转中释放更多的能量。你可以想象一个篮球运动员准备跳跃抢篮板，膝部先保持弯曲，当要迅速起跳的时候，运动员双腿蹬地，双腿充分伸展。这同样适用于高尔夫。保持膝部弯曲，在触球瞬间绷直左腿。这是巨大的能量之源。