想达成年度目标，先要做好这两件事

Happy Sunday

NO.102

January

9.2022

 “成长速度的快慢不重要，

  重要的是每一天都在进步”  

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  - one -  

时间和初衷

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借着新年的美好，在芳酱的鼓励和笔友的陪伴下制定了原创30万字的年度目标。

在激情的催化作用下顺利完成《2022，原创文字30万，真的可以吗》、《看事情，不能光用眼睛，还要用心》两篇文章。

虽然写作效率看似不错，但是第三篇遇到了些许的问题。

近两年的文章篇幅1000字居多，1500字的甚少，突然升至2000字，真是有点吃不消。

写下年度目标的那一刻，内心满是澎湃，激情被无限点燃，颇有一种不成功便成仁的感觉。

待冷静下来，发现激情之下所谓的完成是极其不负责任的，成仁不是动力，而是一种自以为是的英雄主义。

如果想要圆满达成，就要将总目标分解成若干个小目标，并落实于日常，付之于行动。

这一切自然离不开时间的利用和创作的初衷，然后通过自律逐步实现可能。

自律打卡，并不是新颖的词汇，很多人奔赴在自律的道路上，有人坚持到底，有人驻足休憩，有人彻底放弃。

好的开始并不意味着有个好结果，就像减肥、戒烟一样，越是信誓旦旦，越是容易过早放弃。

通过自律让自己认识到：做任何事情，都不能过早或过多地投入激情，因为每个人的激情是有限的，所以投入得越是饱满，消耗的就越快，三天打鱼两天晒网便是这个道理。

  - two -  

手机的困扰

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不论是贫是富，每个人的时间都是24小时，如果想坚持自律，就要做出相应的牺牲，总不能刷着手机做创作的美梦。

新年后的自律计划因为手术的缘故迟迟没有启动，手机的藤蔓几度蔓延，每天的手机应用时长三五个小时不等。

智能手机的问世改变了所有人的生活习惯，已成为最贴身的物品，吃饭、睡觉、拉屎、放屁，都脱不开它的陪伴，就像我们的第二个影子。

如果玩手机可以掌握新技能、学习新知识、收获好心情，哪怕只是其中之一都是玩有所值。

如果玩手机让你头昏脑涨，心情依旧烦闷，甚至会后悔时间的浪费，就说明玩物丧志。

开始的时候会下载很多学习的应用软件，听书、听课、背单词，随着时间的流逝最终还是败给了视频和游戏。

特别是将大好的光阴浪费在不停地刷屏里一无所获，人又是这么纠结，玩之无味又弃之可惜。

如果想让自己有绝对的自律，就要减少不必要的手机使用时长，获得更多的利用价值。

  - three -  

减少手机应用时长

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12月31日使用手机的时长竟然高达10小时26分钟，其中微信用时最多，其他软件也紧随其后，但是回忆不起当天都做了些什么。

现在除了听书、写文章、必要的工作和社交之外，其他的时间更多是荒废在了刷视频上。

最初点进去可能是因为一条推送或是自我奖赏，每次都说只刷一会，再刷一会，还要一会，直到深夜又后悔时间被浪费。

如果想要降低手机应用的时长，就得做出必要的牺牲，删除没有价值的应用软件，减少快餐式阅读的无营养信息。

俗话说：解铃还须系铃人。

手机设置里自带“应用使用时间”功能，能够统计每日手机的使用时长，分别使用了哪些软件，每个软件用了多久，还有专注模式、应用时限、停用时段、应用使用时间密码等等功能。

当你不舍得删除某个软件的时候，可以设置软件应用时限；

当你无意识停下玩手机的时候，可以给手机设定停用时间区间。

目前减少手机APP使用时长的主要方法有：

1.工作的时候设定番茄钟，每25或35分钟一个钟，中间休息5分钟，专注完成每一项任务；

2.将手机的停用时间设定为晚23：00-早7：00，这样就可以减少睡前和起床前玩手机的毛病，增加睡眠时间，提升睡眠质量。

3.下班回到家，如果没有想要收集的素材就不去碰手机，剩下来的时间用做陪伴孩子、读书或是写作。

  - four -  

专注写作的初衷

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除了应有的时间之外，还要坚持写作的初衷，做到不以物喜不以己悲的从容和无畏。

打开微信，界面的顶端赫然写着微信（447），将信息逐一点开，除了大部分的群聊，剩下的多数服务号的广告，仅有极小部分是同事或朋友发来的信息。

这四五百条的信息，只不过是冰山一角，因为有80%的群信息是被屏蔽了。

很久没有听过微信的信息铃声了，甚至都忘记了是什么时候屏蔽的信息。

记得没屏蔽之前，特别是群聊，聊起来就像点燃了炮仗，一刻也不停歇，噼里啪啦震得脑瓜嗡嗡响。

最初加入这些群的时候，是为了学习理财和写作，兜兜转转加入了不少群。

特别是写作群，即便删了一部分，还不下十几个，再去删多少有些下不去手。

不知不觉公众号创作已两年有余，期间也不乏波折，荒废了些时日，也收获了些价值。

刚开始写文章的时候，粉丝寥寥几个，还大都是亲戚或者朋友，阅读量也是少得可怜。

每发布一篇文章，总渴望有人阅读、有人点赞、有人在看，时不时地就要打开后台查看阅读和粉丝数据。

后来在简书写了段时间的日更，在平台里也结识了一些同样渴望增粉、阅读的网友。

应邀加入了互关互赞群、写作交流群、文友群英会、作品发布群等等，不停地邀请，不停地加。

让写作的性质变得更加急功近利，大家纷纷陷入互粉、互阅、互赞的旋涡里无法自拔。

时间久了，新鲜劲一过，也就淡了，最后发现写作水平并无长进，还被频繁关注的手机分散了专注力。

好的文章自带流量，好的流量自有收益，如果因为追名逐利而偏离创作的初衷，就等同将自己置于陌路之巅。

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小结

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啰里啰嗦这么多，无非是想让自己解放玩手机的双手，放下玩手机的执念，改变玩手机的习惯。

不忘初心，让时间更加充裕，让创作更有意义，一年365天，今天也不过是2022年的第9天。

路还很长，梦还很远，还要经历数次或者几十次的倦怠期，只有坚定不移地迈出第一步、走好每一步，才能越过障碍。

不要急于求成，更不可能一口吃成胖子，自律的方法千千万，主要是要找到适合自己的那一个。

不要刻意控制，那样会让自己很疲惫，反而适得其反，成长速度的快慢不重要，重要的是每一天都在进步。

每天可以少10分钟，再少10分钟，其实5分钟也是不错的，利用节省下来的时间去做自己喜欢的事情。

点亮“在看”，愿我们做一个自律的人，在每一个美好的清晨，遇见更好的自己。

end

配图：江北晓生

文字：江北晓生

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