一年一度的春节快到了,亲朋好友聚会,酒席、宴席不少。过量饮酒对人体的危害众所周知,若不能做到禁酒,提醒赴宴的饮酒朋友做到:
1、去前先喝点牛奶或温豆浆,忌空腹饮酒;
2、喜欢喝白酒的人应尽量选择低度白酒;
3、饮酒时不宜饮碳酸饮料,因其能加速酒精的吸收;
4、酒宴中可多吃一些蔬菜,如:芹菜、西兰花、番茄等;
5、饮酒后及时补充高蛋白质、高纤维素饮食,尤其维生素B族、维生素A、C、K及叶酸等;
6、宴后醒酒可饮用绿豆汤、甘蔗汁、酸辣汤等,这样可以在一定程度上减少酒精对人体的伤害。
7、患有高血脂、高血压、冠心病的人应忌酒。
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