如果你真的想减肥，那么就要下定决心，因为减肥是一场长久战。减肥，其实也不需要搞得很复杂，也不需要给自己很大压力，简单的，用一根香蕉一点醋就可以，你相信吗？
肥胖
（1）香蕉醋的做法
准备物：红糖，食醋，香蕉
①剥掉香蕉皮，然后按2cm的厚度切好。
②香蕉、红糖、食醋按照1:1:1的比例装好（用蜂蜜代替红糖也可以哦）
③放在室温下2周左右，让它发酵后，把里面的香蕉捞出来就好啦。（在第三步之前，将香蕉、红糖、还有食醋混在一起搅拌一下，然后放微波炉里转30秒~1分钟的样子也可以哒！）
④将香蕉食醋舀一勺泡水中，一天喝2~3次。
空腹喝的话，胃可能会不舒服，饭后30分钟后喝比较好。在炎热的夏天，放几块冰块进去一起喝的话，既可以达到减肥效果，又可以缓解口渴。100g香蕉食醋卡路里大概只有94kcal，非常低。减肥效果好的理由是可以排除体内的呐，可以消肿在减小肚子的肉上面有很好的效果。
香蕉
（2）香蕉食醋的功能
香蕉抗氧化成分比较丰富，在去除身体中的毒素方面有很大的效果。在这里面混入有机酸丰富的食醋！香蕉食醋可以有效的阻拦、妨碍身体中脂肪的积累。这是很多的女性们减肥的秘方，它还可以降低由于减肥带来的疲劳感，相反会产生饱腹感，所以可以防治吃东西的时候吃太多。另外在预防便秘上也有效果哦。
香蕉醋
坚持30天，你信不信你自己会瘦30斤。当然会有人说每天吃香蕉醋很可怕，没有几个可以坚持的住。这边再推荐一个小法子，生姜贴肚脐。
生姜填脐疗法
简称“脐疗”，是最简单方便，既能保护心脑血管，有效通便，还能轻轻松松甩掉大肚子的方子。
做法：将一大片生姜切细条后，将其捣成糊状备用；用棉签蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚脐及肚脐周围的皮肤；将生姜糊敷在肚脐上；用棉签点取白醋入生姜糊；贴上大创可贴，用手轻轻按几下/一会儿，用手的热量给敷贴加温，贴8-12小时之后取掉。
减肥
疗效原理
肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸收能力很强。白酒消毒，白醋通窍，能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力。
生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转；现代医学研讨也标明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。
另外，生姜含姜辣素，可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。
生姜
生姜贴简单操作，疗效不差可替代
中医认为通则不痛，痛则不通，发热生姜贴是在以此中医理论为机体原理基础上，研发出的一款具有排除身体毒素的产品，改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精神疲倦的症状，并有使用简单，推带方便，随时随地都可使用的特点，是家居、旅行必备用品。
温馨提示：
可直接贴在皮肤上，建议使用本品时若口渴多喝温水，如有个别人有过敏现象取下就好。过段时间再使用。出现过敏的人时间上自由控制不要勉强24小时，使用几次以后就不会再有过敏现象；所出现的过敏现象是因为该处有体寒，体内毒素会逐渐的随之排出。这种过敏现象的人是因为体内的毒素排出是好现象，不必紧张，过后会自行恢复。 有的人会有痛痒感觉，这是姜贴在发挥效用，寒湿在排，是在起作用，不用担心~继续用！后期会好一些，实在受不了就撕下来待会儿再贴，坚持用个一周左右多天应该就有改善~
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